Mantener una relación estable o feliz es difícil mas no imposible. Debes de prepararte como pareja para saber enfrentar situaciones difíciles juntos, pero cuando la relación está rota por causa de fuerzas mayores y la decisión de no seguir juntos está tomada, es entones cuando comienzas a dudar sobre ti, tu vida y tu futuro.
Este articulo esta enfocado en relaciones de noviazgo no en matrimonios.
Hay veces que no puedes hacer nada, todo te recuerda a tu ex. El dolor lo sientes en el pecho y en todo el cuerpo, sientes inestabilidad. Primero sientes enojo, luego odio, después te acuerdas de los buenos momentos y comienzas a sentir amor, nostalgia y después soledad. Eres un cocktail de sentimientos y emociones y no puedes ser eficaz ni productivo en nada.
Cuando esto sucede hay 6 cosas que puedes hacer para sentirte mejor y seguir adelante con tu vida.
#1 Guarda luto un tiempo razonable.
Cuando tomas la decisión es por algo… es mejor llorar 20 días a llorar 20 años.
Llorar es bueno, comer nieve y pastel frente al televisor, viendo películas de Hugh Grant está bien, pero solo por un rato. Un fin de semana es suficiente para llorar por horas seguidas y listo. Lo que sigue. Ahora tienes que redireccionar tu vida, seguir adelante y hacerlo de la mejor manera posible. No utilices el dolor para autosabotearte ni hundirte más, mejor utiliza esa energía en que sea tu motor para seguir adelante con tu vida.
#2 Cambia tus pensamientos.
Los recuerdos estarán siempre, pero puedes realizar siempre nuevos recuerdos y nuevas experiencias. Posiblemente ese sillón, florero o cafetera te recuerden a tu ex, véndelos, renuévalos ó regálalos si te hacen sentir mal. Una renovación podría ayudar mucho, bueno al menos yo las hago siempre para sentirme mejor. Recuerda que ya lloraste esas horas seguidas esos tres días, fue suficiente y Dios tiene nuevas cosas para ti y te las puedes perder si estas enfocado(a) en el pasado.
Cuando un pensamiento llegue a tu mente, no lo razones, no dejes que se quede tiempo en tu cabeza dando vuelta, porque eso no va a solucionar las cosas, el razonamiento lo único que trae es confusión porque está basado en suposiciones, ósea pensamientos que no existen. Ya no hables de tu ex ni de lo que paso, quizás lo contaste ya 8 ó 100 veces, esas son suficientes. Cambia tu pensamiento por otro, ya sea un pendiente laboral, una ida al café con tus amigas, leer un libro nuevo, escuchar música.
#3 Cambia la Rutina.
Si todavía no puedes entrar a ese Starbucks ni correr en el parque, aprovecha para conocer otros cafés diferentes y parques ó inscríbete a un gimnasio. Cambia la rutina, crea nuevas rutas a tu trabajo o realiza nuevas actividades. No caigas en la nostalgia yendo a lugares que te recuerden a tu ex, al menos hasta que Dios haya sanado tu corazón y estés list@ para regresar a esos lugares. Siéntete turista en tu propia ciudad, por lo general hay muchas cosas que se pueden hacer y lugares que visitar, comienza a cambiar tus hábitos y descubre nuevas cosas que no conocías antes. Ve por un café antes del trabajo y lee un rato, ve a un parque a cenar con amigas, una vez fui a tomarme un café frente al aeropuerto, (¿que raro no? pero cumplió su cometido).
#4 Conoce gente
Relacionarte siempre es sano; mental y emocionalmente. Conoce más gente, dile a tus amigos que te inviten a conocer a otros amigos. Asiste a clases de algo nuevo, corre maratones, inscríbete a alguna actividad, asiste a una iglesia. Las personas nuevas son parte de un nuevo comienzo en tu vida y una restauración en el área relacional. Siempre hayan nuevo deporte que intentar o una actividad que te gustara hacer y que te ayudara a pensar en otra cosa, como las cosas de pintura o de lettering.
#5 Sana tu corazón.
Dejar atrás el pasado es el inicio de tu sanidad interior.
y aquel que escudriña los corazones sabe cuál es el sentir del Espíritu,
porque Él intercede por los santos conforme a la voluntad de Dios.
Romanos 8:27
No te puedo decir que el tiempo cura las heridas, ni que el alcohol te hace olvidar, que las pastillas para dormir te harán descansar, ni que hay un remedio para tener paz. La sanidad interior efectiva te la da Dios. Lo que tú tienes que hacer es orar, leer la Biblia, rodearte de personas de fe, asistir a la iglesia y poner de tu esfuerzo para realizar los puntos anteriores. La oración es fuerte, eficaz y rápida. Cientos de veces personas me han dicho como han orado y obtenido respuesta de Dios. Es la única cosa que te puedo decir que realmente funciona y que es más rápida que cualquier otra cosa, orar a Dios y poner en sus manos tu corazón. Dios sabe por lo que estas pasando y lo que estás viviendo, su voluntad es que estés bien y estés con Él.
#6 Comienza a creer de nuevo.
Ya cerraste un circulo en tu vida, fue el final de una etapa. Es importante estar bien y sanar esas heridas para volver a confiar en alguien y volverte a enamorar. Dale tiempo al tiempo, no te apresures a entrar en una relación, primero necesitas estar bien y no volver a caer en una relación que no es para ti. Te aseguro que hay alguien para ti, pero no lo busques en cada persona que conoces. El apresurarte por estar con alguien lo único que puede causar es otra decepción y dos corazones rotos. Deja que pase un tiempo considerable entre tu sanidad, tu nueva vida de solter@ y una nueva pareja. Es importante que sepas lo que quieres y que estés bien emocional y espiritualmente para que sepas cuando está frente a ti.
¿Para que escoger estar con 20 personas para no sentirte sol@
cuando puedes estar solter@ por un tiempo y escoger estar con la persona correcta.
Ahorrate mucho tiempo y sufrimiento, cuida tu corazón y tus emociones y no te involucres tan fácilmente con cualquiera.
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