Brenda Garza Malo

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Month: noviembre 2020

Como practicar la gratitud.

11 / 27 / 2011 / 27 / 20
Foto: Polo Pompa

Esta semana se celebra el día de acción de gracias, una tradición que se realiza en otros países pero que en México hemos ido adoptando. Esta celebración me parece increíble y el realizar la actividad de la gratitud hacia Dios, tiene un impacto tremendo en nuestras vidas. Ahora como mama, he descubierto que la gratitud es un estilo de vida y para ser agradecidos es necesario aprenderlo en la practica todos los días. Me he dado cuenta que es súper importante el reforzarlo en nosotros y el enseñárselo a nuestros hijos. Que ellos estén agradecidos por todo lo que Dios les ha dado y lo que se hace por ellos, ya que estamos educando a los próximos adultos del futuro.

Con mi hijo de 2 años 9 meses hemos estado insistiendo sobre la oración y la gratitud. Cada día oramos por lo que el quiere, por la familia y damos gracias en el día por la comida, la salud, la protección de Dios entre muchas cosas. La importancia de el educar a nuestros hijos a ser agradecidos es vital y la comprobé ayer en la noche cuando ya a punto de dormir me dice: mamá gracias por mi juguete, me gusto mucho. En la tarde le había comprado un avioncito y estuvo entretenido durante el día. El se sentía feliz jugando, pero también lo externó, otros días me ha dicho gracias por mi comida mamá, y eso me derrite. Se que el crecerá siendo una persona agradecida y no vamos a quitar el dedo del renglón en el que aprecie lo que la demás gente hace por el y todo lo que Dios nos provee. 

¿Como podemos practicar la gratitud durante el día?

Esta comprobado que la gratitud hacia Dios, cambia nuestro estado de animo, nos hace mas consientes y aumenta nuestro estado de gozo y felicidad. Algunos de los factores que el estado de gratitud provoca en nosotros son;

  • Que descubrimos que tenemos mas de lo que creemos.
  • No da lugar a la envidia ni resentimiento.
  • Aleja la depresión.
  • Nos llena de contentamiento.
  • Bloquea emociones contradictorias y toxicas.
  • Nos ayuda a enfocarnos mas en lo que tenemos y menos en lo que no tenemos.
  • Evitamos la comparación, enfocándonos mas en nuestra vida.
  • Aumenta nuestro estado de felicidad y gozo.
  • Apreciamos mas la vida y lo ordinario (como el alimento, techo y agua para bañarnos).
  • Promueve la bondad y misericordia en nosotros hacia otras personas.

Estoy segura que además de lo mencionado, la gratitud de lo que Dios nos da; hace mucho mas en nuestras vidas. El hacernos consientes de lo bendecido que tenemos cambia nuestra vida y la de las personas que están a nuestro alrededor. Ejercita tu gratitud escribiendo en un diario o libreta todas aquellas cosas por las que estas agradecido(a).

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