Brenda Garza Malo

EL EXITO SE CONSTRUYE POCO A POCO, NO DE UN DÍA A OTRO. LO QUE SIEMBRES HOY ES LO QUE COSECHARAS EL DIA DE MAÑANA.

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Month: diciembre 2016

Cumple tus sueños en 5 pasos

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El año está por terminar y muchos lo terminamos con sueños cumplidos, pero; ¿qué pasa con los sueños que no se nos cumplieron? En lo personal, cada año terminaba apuntando en una hoja lo que deseaba para el año que estaba por comenzar y en mis oraciones estaban casi las mismas cosas escritas año con año y esto no quiere decir precisamente que soy persistente deseando lo mismo, sino que hay de dos cosas: la primera; no está dentro de los planes de Dios que mi deseo suceda en este momento, y la segunda; no he logrado realizar lo que me he propuesto por años, y sigo poniéndolo en la lista una y otra vez.

En la cuestión emocional deseaba una pareja y sabía que Dios tenía control y me pondría con la persona adecuada en el momento adecuado, así que mi trabajo aquí solo era seguir preparándome y estar en oración. Pero en cuanto a mis deseos o propósitos personales, familiares y profesionales yo tomaba una parte de responsabilidad muy grande y me tocaba a mi hacer el trabajo.

EL ERROR

Todos cometemos el mismo error cuando se trata de cumplir propósitos; los queremos hacer rápido y de un día para otro. Cumplir sueños o metas requiere de tiempo, dedicación, persistencia y de todo un proceso.

Antes de terminar mi libro hace tres años me puse como propósito escribir y terminarlo para ese año, así como también me propuse crecer espiritualmente, leer más, dedicar más tiempo a la familia, hacer ejercicio, etc.

Por primera vez en la vida pude lograr lo que me propuse con solo seguir unos pasos muy sencillos que mencioné en el artículo “Año nuevo, nuevos retos” haciendo referencia en lo que me ayudó a cumplir lo que me proponía.

Algo que me di cuenta es que apuntar lo que deseamos cumplir funciona, mientras lo sigamos escribiendo y teniéndolo fresco todo el tiempo. Verlo, escribirlo, hablarlo, pensarlo y volver a escribirlo hace que nuestro cerebro tenga un entendimiento más significativo sobre lo que queremos lograr.

Un plan para realizar tus deseos consta de 5 pasos.

Escribe tus propósitos.

Escribe cuáles son tus propósitos y por qué deseas hacerlos. No es necesario que sean 12 se realista en las cosas que deseas cumplir. Que es lo que sueñas, que es lo que te gustaría hacer, como te gustaría verte a fin de año. 

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Divide en áreas tus propósitos.

Lo mejor que puedes hacer es tener equilibrio en tu vida. Tener propósitos para mejorar cada aspecto de tu vida te ayuda a mantener un balance y un crecimiento horizontal. Descarga uno de estos planners imprimelo y realiza tu plan.  

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Plan de acción

Tu propósito no se logrará por arte de magia, es necesario realizar actividades que te llevarán a lograrlo. Piensa en cada actividad que es necesaria para poder lograr tu propósito. Este plan de acción es el proceso para llegar a tu meta son los metros que tienes que caminar para terminar la carrera.

Agéndalo

Si tienes ya el desglose de actividades que debes de realizar para cumplir tus metas, solo falta que les pongas fecha. Agenda cada actividad y organízate para realizar los pequeños pasos que te llevarán a lograr algo más. No pienses ni medites en si debes hacerlo o dejarlo para después, si está en la agenda hazlo y sigue adelante, deja a un lado el razonamiento y no des lugar al: Mejor mañana.

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Dale check

No hay nada más gratificante que ver una palomita en una lista, no importa si es la lista del súper o la lista de cosas que tienes que empacar en una maleta. El simple hecho de ver que has cumplido algo te llena de satisfacción. ¡Gratifícate!!! Regálate algo por cumplir cada propósito, si deseas comprar algo o realizar algún viaje, esa puede ser la motivación extra. Todos necesitamos una palmadita en la espalda que diga: ¡Bien hecho! Incluso que provenga de nosotros mismos. 

Deja de pensar en que padre sería si tan solo cumplieras todos tus propósitos y pon manos a la obra.

Piensa porque deseas cumplir ese propósito y la gratificación que traerá a tu vida, enfócate en ese sentimiento de exito o realización para que esa una fuente de motivación.

¿Quieres saber algo sobre tus sueños y deseos? Lee este artículo; Mis sueños puedes frustrar mis deseos 

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5 tips para mejorar tu navidad.

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La navidad es la mejor época del año para mí y es la que más rápido se pasa. Es la prisa con la que vivimos y el poco significado que le damos a estos días que no nos permite disfrutar.

Hoy en día se le pone más atención a la fiesta y los regalos que el verdadero significado de la navidad. El marketing, ofertas, regalos y posadas, son el centro de atención de esta celebración. Pero: ¿qué es lo que verdaderamente celebramos? Celebramos el nacimiento de Jesús y damos gracias por todas las bendiciones que tenemos y esto no tiene nada que ver con lo que hacemos: nos presionamos, gastamos de más, manejamos estresados, no somos amables, no amamos a quienes nos rodean.

Es una época en la que hacemos un alto en el año y recapacitamos lo que hemos vivido, donde damos a quienes lo necesitan, amamos a nuestros seres queridos y agradecemos lo que hoy en día tenemos.

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Damos por hecho lo que tenemos y dejamos de ver la verdadera razón por la que somos felices y nos concentramos más en el stress que nosotros mismos generamos a raíz de nuestras expectativas.

Para disfrutar estos días de convivencia y recordar cada momento que compartimos te doy cinco tips que te ayudarán a vivir al máximo esta navidad.

  • Enfócate en lo que tienes y agradécelo.

Está comprobado que el estar consciente de lo que tienes y sentirte agradecido genera un estado de bienestar en la mente, cuerpo y espíritu. Las personas que se sienten agradecidas tienden a ser más positivas, tienen más energía, descansan mejor, son más sociables y no se deprimen.

  • Cuenta tus logros.

Pasamos los días tan rápido y nos enfocamos tanto en lo que sigue que dejamos a un lado los logros del día a día. Piensa en los logros, los éxitos, el crecimiento y el avance que has tenido durante este año y festéjalos, apuntar cada logro nos genera satisfacción y nos motiva a seguir cumpliendo lo que nos proponemos.

  • Es una época para amar y dar.

Muchas veces creemos que la gente solo necesita regalos, dinero y un cobertor, pero también necesita de nuestro amor y nuestra atención. Dedicar tiempo es uno de los mejores regalos que podemos dar. Comida, ropa, una bebida caliente son opciones que satisfacen el cuerpo, pero tiempo de calidad y una llamada satisfacen el alma.

  • Un tiempo para relajarte.

La mejor manera de poder disfrutar a mi familia, amigos y pareja es teniendo todo organizado y con tiempo; los regalos, postres, cena, etc. Dejar a un lado el celular y las redes sociales me ayuda a tener tiempo para leer, descansar o platicar. Despertarme temprano me da tiempo para orar y meditar. Hacer las cosas con anterioridad te libera del estrés. Comprar regalos con tiempo te permite encontrar buenas ofertas y hacer compras inteligentes.

  • Disfruta cada momento.

Disfruta cada momento con tu familia, tus amigos y pareja. Toma tu tiempo para estar en cada reunión y disfrutar de la gente que te acompaña. Toma fotos y ten oportunidad de imprimirlas para tener vivo el recuerdo de la navidad. Descansa y date un tiempo para escribir por lo que estas agradecido. Planea y haz una lista de lo que te gustaría hacer el siguiente año. Date la oportunidad de leer un libro que te motive, inspire o ayude a cumplir las metas que deseas.

En esta época lo último que hacemos es descansar, nos sentimos cansados y tratamos de cumplir con todos, menos con nosotros mismos. No nos damos tiempo de meditar sobre la navidad ni del hecho de que un año termina y uno nuevo está por comenzar. Date tu tiempo para aclarar tu mente, descansar y renovarte.

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