Brenda Garza Malo

EL EXITO SE CONSTRUYE POCO A POCO, NO DE UN DÍA A OTRO. LO QUE SIEMBRES HOY ES LO QUE COSECHARAS EL DIA DE MAÑANA.

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Orando por mis hijos

6 / 29 / 236 / 29 / 23

Parte 1

Amigas, se termina un ciclo importante en la escolarizacion de nuestros hijos. Terminan un año mas de educación y comienza otro en unos meses. Yo quiero aconsejarte algo, una actividad que puedas hacer con tus hijos durante este verano para que puedas disfrutarlos y que ellos sientan el orgullo del termino de ciclo.

En la vida pasamos desde pequeños hasta la edad adulta por diferentes ciclos que nos llevan a formar nuestra percepción personal. Terminar un estudio, una relacion, una academia deportiva, un proyecto, un viaje, sin fin de cosas pueden venir a tu mente. Terminamos ciclos buenos, no tan buenos y hasta tristes o malos. Pero lo que yo quiero invitarte es a que tu veas cada termino de ciclo como un logro o un aprendizaje, tanto en tu vida como en la de tus hijos. Y que nuestros hijos aprendan a ver el cierre de ciclos como un porceso y crecimiento de sus vidas.

Haste estas preguntas y tambien conversa con ellos sobre los siguientes puntos:

¿Qué aprendi en este año o en este tiempo?

¿Qué habilidades desarrolle?

¿Qué oportunidades encontre en las que podre trabajar y ser mas conciente?

¿De que estoy orgullos@?

¿Qué fue algo que no me gusto y como puedo hacerlo diferente mas adelante?

Vivir nuestro presente, aprender del pasado y meditar en el futuro, son habilidades que vamos aprendiendo con el tiempo. Estas preguntas nos ayudan a interiorizar sobre como pensamos o sentimos acerca de lo que vivimos. Cuando nosotros dominamos esta habilidad de interiorizar y meditar obteniendo lo que nos ayuda a crecer y aprender de lo que vivimos, llegaremos a manejar mejor nuestro entorno y emociones. Aprenderemos a desenvolvernos y a crecer cada ves mejor, con bases y herramientas, ayudando a nuestros hijos a ser mas concientes y responsables sobre lo que viven.

Estas mismas preguntas las hacemos con nuestros hijos de manera mas sencilla y concreta, les ayudara a aprender a vivir cada experiencia, interiorizar, meditar, aprender de todo lo que viven y a crecer.

Es importante aydarles los primeros años recondandoles quizas situaciones que aprendieron, que les ayudaron a crecer, a aprender y dominar. Miedos que superaron, logros y esfuerzos que hicieron durante el ciclo escolar. Recordarles el esfuerzo en proyectos y mostrarles el logro del trabajo final. Nuestro enfoque como adultos es hacerlos consientes del proceso y el esfuerzo para lograr lo que se propusieron. Realiza con ellos una cartulina con fotos y dibujos de lo que hicieron, lograron, aprendieron para que sean conscientes de lo que realizaron durante l año.

Ejemplos: ¿Viste que con la practica de las letras haz logrado formar palabras? Estuviste dias y meses practicando escribir letras para poder llegar al momento de formar estas palabras. Esto no fue rapido ni de un dia para otro, tu te propusiste practicar y practicar, fuiste diligente y determinante y haz logrado despues de mucho esfuerzo poder escribir palabras. ¿Te sientes orgullozo verdad? Tu lo lograste con esfuerzo diario y ahora puedes disfrutar de tu esfuerzo.

No es necesario saturarlos con todas las preguntas en un solo día. Podemos ir acordanos de situaciones o platicarlas mientras vamos en el carro o estamos sentados juntos todos en la mesa.

Lleva a cada uno de tus hijos a una cita divertida para platicar cada mes sobre lo que les ha gustado, lo que no les ha gustado, recordar algunas situaciones y lo que aprendieron. Esto les ayudara a crecer y madurar, pero tambien lo mas importante a crecer en su relacion madre he hij@ o padre he hij@ (incita tambien al padre a involucrarse de esta manera).

Vesiculos para orar cuando tus hijos pasan por un momento dificil. Muestrales que estas ahí para ellos como Dios lo esta siempre dia y noche para nosotros. Hacercalos a orar por sus preocupaciones explicandoles que Dios esta en este proceso, que no es para siempre lo que viven y que Dios nos fortalece en los tiempos dificiles para ser mas sabios y fuertes.

Echa sobre el Señor tu carga, y Él te sustentará;
Él nunca permitirá que el justo sea sacudido.

Salmo 55:22

Comenta con tu hij@; Siento mucho que estes pasando por este momento dificil, entiendo como te sientes y estoy orando por ti para que Dios te de fuerza y sabiduria para tomar decicisones correctas. Vamos a orar juntos para que Dios te de paz y la forma de enfrentar este problema. Dios siempre esta presente y es parte de tu vida y yo estoy contigo para apoyarte en este camino.

Echa sobre el Señor tu carga, y Él te sustentará;
Él nunca permitirá que el justo sea sacudido.

Salmo 55:22

Estoy orando a Dios pidiendole que te de fuerza y valentia el dia de hoy para enfrentar lo que tiene preparado hoy para ti. Solo quiero que sepas que estoy orgullosa de ti y como brillas.

 Sean firmes y valientes, no teman ni se aterroricen ante ellos, porque el Señor tu Dios es el que va contigo; no te dejará ni te desamparará.

Deuteronomio 31:6

Ya Dios te ha equipado con lo que necesitas para enfrentar el dia de hoy. Oro para que Dios te de la fuerza y valentia necesarias para este dia. Probablemente el dia de hoy no sea facil, pero Dios te ha dotado de confianza y seguridad para enfrentarlo de manera victoriosa.

Espero este mensaje te haya gustado y sobre todo lo puedas aplicar a tu familia. Si sabes que puede ser de bendicion a alguien mas; ayudame a compartilo con mas personas.

www.brendagarzamalo.com Instagram @brendagarzamalo

 

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10 Tips para bajar el estrés en Navidad

12 / 11 / 2212 / 11 / 22

Vivimos una vida un poco acelerada y con mucho estrés, sin embargo a nuestra rutina cansada y agobiante se le agregan regalos, compromisos con familiares, amigos, compañeros de trabajo y demás conocidos. Esto hace que nuestro sistema nervioso se ponga de cabeza. Año con año aprendo un poquito sobre el estrés, y este año estoy aplicando varias técnicas para evitar que se genere mas en esta época y los comparto contigo.

#1 Organízate: Agenda tus compromisos y prepara lo que necesites siempre con tiempo.

#2 Presupuestos. Destina un presupuesto para regalos, cenas y posadas. Déjalo fijo y no te pases del presupuesto, respétalo.

#3 No te satures de eventos, selecciona un evento por día y deja días en tu agenda para descansar y pasar tiempo en familia. Si es necesario no agendes tantos eventos.

#4 Deja días libres para descansar, ver películas, leer en familia, cocinar juntos. Recuerda que es lo mas importante y eso es tu paz y tranquilidad y convivir con tus seres queridos (cuadro chico).

#5 Haz una lista de regalos y opciones por persona, destina un presupuesto para cada regalo. Ya con la lista de opciones en mano cotiza las opciones en supermercados, tiendas departamentales, Amazon, Ebay y Mercado libre. Selecciona la mejor opción y pídela con tiempo.

#6 Pon una fecha límite de compra de regalos, por decir 15 de diciembre. Así podrás tener con tiempo todo, entre más pidas por internet o realices tus compras con tiempo, te quitaras de estrés y ahorraras mucho tiempo y dinero.

#7 Estación de Regalos: Pide o realiza tarjetas de navidad personales y familiares. Ten a la mano bolsas o envoltura de regalo y prepara un cajo o un área como estación de envoltura. Tener tijeras, tarjetas, envolturas, papel de china y cinta adhesiva a la mano te ahorra tiempo y esfuerzo.

#8 Envuelve regalos conforme los vayas teniendo. Tener un espacio quizás en el closet donde vayas poniendo los regalos envueltos y los bajas en su debido tiempo, puedes ponerlos en bolsas por familias o eventos y así podrás transportarlos fácilmente sin tener que buscarlos a último minuto. 

#9 Delega: Si tienes que llevar comida o postre a la posada o reunión familiar, manda hacer, pide a domicilio o delega en caso de que sea en tu casa. Mucha gente hace comidas, manda a pedir los complementos o pide un postre casero a domicilio, pide a un familiar que pase por pan o pide que lleven desechables ó refrescos a tu casa. Si delegas y entre todos se comprometen a llevar una sola cosa, el estrés reduce para ti y los demás invitados al enfocarse en lo que les toco. 

#10 Medita: Ten un tiempo a diario para hacer un devocional, orar, meditar en la palabra y agradecer. Enfocarnos más en Dios y lo que celebramos que en agradar al mundo.

El estrés se reduce cuando las expectativas se reducen y cuando se planea y hacen las cosas con tiempo. La saturación de eventos, trabajo, compromisos, regalos, detalles etc, pueden hacer que la mejor época del año se convierta en la más difícil y estresante del año. Hacer las cosas con tiempo reducirán estrés y habrá tiempo para disfrutar de la familia y descansar. 

Para disfrutar la Navidad y su verdadero significado es importante enfocarse más en lo importante y dejar a un lado algunos eventos y compromisos, simplificar las cosas, organizarse, planear y bajar las expectativas. Tener material y actividades disponibles que puedan hacer que tú y tu familia disfruten de Jesús y la celebración del nacimiento de nuestro salvador. 

 

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ENSEÑA A TUS HIJOS A SER AGRADECIDOS

11 / 22 / 2211 / 23 / 22

Agradecer lo que tenemos en voz alta enseña a nuestros hijos a ser conscientes de que lo que tenemos es por la bendición y gracia de Dios, Él es el que nos provee. 

El agradecimiento tiene que ser una decisión, tiene que ser a propósito y tiene que ser un hábito. 

Está comprobado científicamente que una persona agradecida es una persona consciente y eso genera un sentimiento de felicidad. El agradecimiento aleja la depresión y la tristeza. Fortalece la seguridad, la autoestima, ayuda a definir la identidad, da contentamiento y una sensación de llenura. No solo eso, sino que baja nuestros niveles de estrés y fortalece nuestro sistema inmune. 

Como adultos debemos estar más consientes de lo que tenemos y por lo que estamos agradecidos y no estar enfocados en lo que no tenemos, porque esto lo trasmitimos a nuestros hijos y más en estos tiempos de tecnología, consumismo y marketing digital. 

La mercadotecnia nos bombardea por todos los medios posibles con la sutil idea de que no tenemos suficiente, solo necesitamos esto para ser feliz, esto me haría la vida más fácil, comprando esto cambiaria mi forma de sentir, lo necesito, lo quiero, me sirve, me urge… 

Cuando nuestras palabras son de agradecimiento, nuestros hijos imitan inmediatamente nuestras palabras y comportamiento.

Si tus palabras son; gracias Dios por este día, por el trabajo, por la salud, por el agua caliente para bañarme, por la luz para ver en la noche, por la cama y las colchas que me ayudan a mantenerme calientito mientras duermo. Adivina que es lo que está aprendiendo a hacer tu hijo. Por imitación comenzara a ver, agradecer y valorar lo que tiene en su entorno. 

¿Como puedo empezar? Es muy sencillo y solo es cuestión de practica. 

En las mañanas al amanecer agradecemos por darnos un día más de vida y de salud. En las noches damos las gracias por el día, las actividades, el cuidado y la protección que tuvo Dios con nosotros.

En el camino a la escuela damos gracias por la lluvia que riega los campos y nos da agua para bañarnos, por el clima, la naturaleza o lo que vemos. Cuando llegamos a la escuela agradecemos el poder llegar a tiempo y como mama les agradezco a mis hijos su apoyo en estar listos para ir a la escuela, eso ha hecho que mama no vaya gritando en el camino ni pitando a todos los carros (lo siento, pero sigo aprendiendo paciencia de Dios).

Al regresar a casa damos gracias por los alimentos, agradecemos a papá por su trabajo que es lo que no ayuda a comprar la comida y a mamá por prepararlos.

Enseñarles a darle las gracias a cualquier persona que nos otorga un servicio y hacer entender que su trabajo nos bendice y que es importante darles las gracias a las personas por su esfuerzo. Es importante destacar el trabajo que cada uno desempeña, al jardinero, los de paquetería y quien nos ayuda con la limpieza del hogar entre muchos otros.

Recuerda que estas educando niños que se convertirán en los adultos del futuro.

Respetar y agradecer al anfitrión cuando somos invitados a una casa, por sus atenciones y la comida. Mi hijo Omar dice: gracias por invitarme, me divertí mucho. También agradecer al mesero cuando estamos en un restaurante.

Entre más agradecemos, más consientes nos hacemos de los bendecidos que somos y esto produce  contentamiento y ese sentimiento de satisfacción, esto es el Espíritu Santo creciendo en ti. 

Gracias por leer hasta aqui. ¿Sabias que si compartes en tus redes y con amistades mi trabajo, eso me ayuda a crecer y llegar a más personas? Tomate 5 segundos para compartirlo. Bendiciones.

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    Orando por tu pareja

    2 / 1 / 222 / 1 / 22
    El Señor no tarda en cumplir su promesa, según entienden algunos la tardanza. 2 Pedro 3:9a

    Todavía no tenía novio, ni salía con nadie, ni mucho menos pensaba en alguien. No recuerdo que edad tenia pero si la suficiente para que mi mama me diera uno de los mejores consejos de la vida: Ora por tu marido desde ahorita. Y continuo diciendo: aun y que no lo conozcas, Dios ya lo tiene para ti y orar por él es protegerlo en oración aun antes de conocerlo.

    Mi mamá me dio el consejo mas increíble del mundo, el mejor regalo de bodas podría decirte. Me aconsejo a orar por el, su corazón, su espíritu, su trabajo, sus desiciones, por su vida, su salud, su familia. Y agregó diciendo: ve preparando el camino en oración.

    La verdad es que eso hizo eco en mi corazón y mi mente y lo hice sin parar, ore día y noche por mi esposo, por el hombre que Dios tenia para mí. Si conocía a alguien podría orar para que Dios me revelara si era el indicado o no, pero yo seguía orando por mi marido cada que venia a mi mente. No me enfocaba en orar por personas en particular sino por el hombre que Dios tenía como esposo para mí, el que sería me compañero de vida y el padre de mis hijos.

    No importa la edad que tengas, ni si estas o no casada, si tienes novio o no, lo importante es que ores por tu esposo. No tienes que conocer a nadie en especial, nadie se tiene que enterar que estas orando por tu esposo a menos que así lo quieras. Pero cada día pide por tu esposo por cada area y aspecto de su vida.

    El año pasado hice un reto de 14 días de oración por mi esposo, oré cada día por un aspecto diferente, a veces agregaba versículos y oraciones según como mi espíritu también me guiaba. Pero el resultado de esos días de oración cambian tu día, incluso el rumbo de tu vida. Paz viene a tu corazón, Dios te da sabiduría, incluso la actitud de tu pareja y la tuya cambia.

    Si estas casada y te acabas de molestar con el, no importa, ora por el, porque la oración hace milagros, cambia las cosas, cambia corazones, mantente neutral y ora, solo pon las cosas delante de Dios y podrás ver el resultado, mantente en fe y sigue orando.

    Si estas soltera es lo mejor que puedes hacer en lugar de estar orando por el chavo que te gusta, el que te llama la atención, el que te pone likes o te manda WhatsApp de vez en cuando. Pon a tu futuro esposo en oración y ora por cada aspecto de su vida, por su relación juntos, por su vida como pareja, como matrimonio y como padres.

    Declara bendición en su vida, ora por su vida y su futuro matrimonio a travez de la palabra De Dios, no de deseos ni mucho menos imponiéndole a Dios una persona en especifico, El ya tiene a la persona.

    Te compartiré la lista de versículos que podrás orar aquí abajo. El reto original que hice el año pasado fue del blog de @creativefaithco en instagram y su blog el cual viene en ingles http://creativefaithandco.com/pray-for-your-husband/ , en esta lista estaré compartiendo estos versículos en español y agregando unos que me sirvieron también, agregue dos días mas para orar por favor De Dios y por prudencia. En mi instagram @brendagarzamalo estaré compartiendo oraciones que te pueden ayudar a guiar cada dia tu oración por ti y tu pareja.

    Cada día oraras por un aspecto, yo te recomiendo que lo que ores por tu esposo también lo ores por ti. Lee cada día los versículos que corresponden, puedes escribir los versículos para que queden mas grabados en tu mente y hagan eco en tu corazón y tu espíritu. Después escribe una oración en un diario pidiéndole a Dios por tu esposo y por ese aspecto en su vida. Da gracias a Dios por tu esposo, por ese gran hombre que Dios a puesto o pondrá en tu vida. Este es el mejor regalo de amor que le puedes dar a tu pareja y que te puedes dar a ti misma. Te motivo que lo hagas todos los días en este tiempo y espero poder motivarte a orar de una manera mas profunda y diferente.

    1). Protección.

    2 Tesalonisenses 3:3, Salmos 32:7, Proverbios 18:10, Salmo 91:1-2.

    2). Deseo de estar en la palabra de Dios

    Mateo 4:4, Salmo 119:33-35, 1 Pedro 2:2.

    3). Paciencia

    Efesios 4:2, Proverbios 15:18, Hebreos 6:15

    4). Trabajo

    Colosenses 3:23, Salmos 90:17, Proverbios 28:19

    5). Salud

    3 Juan 1:2, Proverbios 31:17, Jeremías 33:6

    6). Pasión

    Romanos 12:11-12, Hebreos 12:1, Tesalonisenses 2:16-17

    7). Sabiduría

    Proverbios 2:6, Proverbios 4:5-9, Proverbios 3:1-3, Santiago 1:5-6

    8). Humildad

    1 Corintios 13:4, Santiago 4:10, Colosenses 3:12.

    9). Amistades

    Salmos 15:3, Juan 4:10, Colosenses 3:12, Proverbios 13:20.

    10). Integridad

    1 Reyes 9:4, Salmos 25:21, Salmos 119:36.

    11). Dominio Propio

    Proverbios 25:28, 1 Timoteo 3:2-3, 1 Corintios 10:13.

    12).Contentamiento

    Colosenses 2:7, Filipenses 4:12, Lucas 12:15

    13). Gozo

    Romanos 15:13, Salmo 16:11, Efesios 3:17

    14). Amor

    Lucas 10:27, Deuteronomio 11:1, Efesios 5:25-30

    15). Favor De Dios

    Salmos 31:17, Salmos 31:19-20, Proverbios 3:4.

    16). Prudencia

    Proverbios 5:7, Proverbios 1:7, Santiago 1:5.

    Si todavia no conoces al esposo que Dios tiene para ti, sigue orando y esperando en el. Concentrate en Hebreos 6:15.

    Y así, después de esperar con paciencia, Abraham recibió lo que se le había prometido.

    Hebreos 6:15
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    Obteniendo Gozo en medio de la dificultad.

    4 / 20 / 214 / 27 / 21

    Bástate mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad. Por tanto, de buena gana me gloriaré más bien en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo.

    2Corintios 12:9
    • Foto: Jorge Malo Fotografía

    Pablo encontró una formula para el gozo que hoy en día puede cambiar nuestra vida. Las pruebas (circunstancias difíciles ponen a prueba nuestra forma de ser) perfeccionan nuestra carácter. Son duras, difíciles, tediosas pero sacan lo que verdaderamente hay en nosotros. Así como el encierro que hemos vivido a sacado mucho de lo que somos o tenemos dentro, nos hemos conocido mas en este tiempo donde hemos sido débiles e impotentes (en algunas ocasiones), y también nos hemos hecho mas fuertes.

    La debilidad de Pablo habla de una dependencia y acercarse a Dios en la debilidad, entre más débil esta, mas se acerca a Dios. Por eso escribe de gloriarse en sus debilidades, pues es lo que lo mantiene conectado con Dios. Y el resultado de estar conectado con Dios, dependiendo de Él cada día es el gozo.

    Más el fruto del Espíritu es amor, GOZO, paz, paciencia, benignidad, bondad, fidelidad, mansedumbre, dominio propio; contra tales cosas no hay ley.

    Gálatas 5:22-23

    El gozo es un fruto, es el resultado de tener tiempo de oración con Dios, platicar con Él a solas, leer su palabra, escuchar alabanzas. Un fruto se obtiene de la cosecha de una semilla que estuvo un tiempo bajo cuidado constante.

    El fruto del Gozo se obtiene del vivir Espiritualmente, regando con el amor y la palabra de Dios todos los días nuestro corazón, para que poder cosechar (obtener) el gozo de Dios.

    Atiéndeme, Señor; respóndeme,
        pues pobre soy y estoy necesitado.
    2 Presérvame la vida, pues te soy fiel.
        Tú eres mi Dios, y en ti confío;
        ¡salva a tu siervo!
    3 Compadécete, Señor, de mí,
        porque a ti clamo todo el día.
    4 Reconforta el espíritu de tu siervo,
        porque a ti, Señor, elevo mi alma.

    Salmos 86:1-4

    Donde menciona: ¨reconforta el espíritu de tu siervo¨ habla del Gozo. Este salmo muestra la humildad que debemos de tener, darnos cuenta que por nosotros mismos no vamos a obtener el gozo en un tiempo difícil, ni en un problema, ni en el tiempo de perdida. Dependemos De Dios para que esto suceda. Entre mas confiemos en Dios y pasemos tiempo con él y su palabra, más estaremos en contacto con la verdad. Nuestra fé se fortalecerá y obtendremos ese gozo que tanto necesitamos.

    7 En el día de la angustia te invocaré,
    Porque Tú me responderás.
    8 No hay nadie como Tú entre los dioses, oh Señor,
    Ni hay obras como las Tuyas.

    Salmo 86:7-8

    El salmista sabia que si oraba a Dios, Él le escucharía y le respondería. Esa es la confianza que se tiene cuando estas cerca de Dios. También sabía que nada mas lo haría sentir bien, que no había otro dios que se pudiera comparar con Dios. Podemos tratar de sentir gozo buscando en otros dioses u otras cosas o hablarle al ¨universo¨ para buscar la felicidad momentánea o satisfacción, pero solo encontraremos el verdadero gozo y la verdadera Felicidad duradera con el gran ¨YO Soy¨.

    7 “Bendito el hombre que confía en el SEÑOR, y cuya confianza es el SEÑOR. 8 Será como un árbol plantado junto a las aguas y que extiende sus raíces a la corriente. No temerá cuando venga el calor, sino que sus hojas estarán verdes. En el año de sequía no se inquietará ni dejará de dar fruto.

    Jeremías 17:7-8 RV

    Dios tiene un plan perfecto para ti y para mí y aun que no lo entendamos lo mejor que podemos hacer es mantenernos cerca De Dios con todas nuestras fuerzas y esperar a que podamos entender lo que estamos viviendo.

    EL gozo es un fruto, se obtiene de la dedicación y la constancia de la relación con Dios y otros factores que te mencionare en forma de puntos;

    * Lo mejor que podemos hacer es no ver el problema sino a Dios, enfocar nuestros ojos en Jesús. No pensar tanto en el problema sino pasar tiempo dedicándole a Dios lo que estamos enfrentando.

    *Orar constantemente pidiendo a Dios paz, sabiduría y gozo en medio de la tormenta. No alejarnos de Dios.

    *Tener presentes las bendiciones que Dios nos da y las veces en que nos ha sanado, liberado, provisto, etc. Recordar que ya Dios lo ha hecho antes y lo volverá hacer. Incluso tomar como referencia los milagros que Dios ha hecho en otras personas.

    *Estar rodeados de personas de fe; tener amigos, familiares y personas que nos den consejos cristo-centricos ayuda a sentirnos identificados, comprendidos y centrados en Dios.

    *Pedir a Dios sabiduría en medio de la incertidumbre. Nosotros no sabemos los planes de Dios o porque permite ciertas cosas, pero Él si. Al orar y pedir a Dios guía y sabiduría nos ayudará en ocasiones a entender el propósito Dios y si no es así, Él nos dará paz en medio de la circunsancia.

    *Pasar tiempo en la palabra y meditar en ella. Todas las respuestas sobre lo que nos pasa están en la biblia, leerlas y ver cómo Dios se reveló a estas personas nos dan paz o guía, incluso motivación.

    Oración

    Señor, tu eres grande y todo poderoso, me siento tan débil y sin ánimos. Pero tu conoces mi corazón, conoces mis pensamientos y sabes por lo que estoy pasando. Escucha mi oración y abrázame con tu amor. Enséñame a estar cerca de ti y a escuchar tu voz en medio de mi tristeza. Permite que mi corazón pueda sanar y pueda sentir vida y alegría nuevamente. Sé que tu eres el único que puede hacer esto por mi y de todo corazón te pido que llenes mi vida de gozo a pesar de lo que vivo, que abras mi entendimiento para poder ver cual es tu propósito de esto que estoy viviendo. Que me des sabiduría para actuar de la manera correcta y con prudencia. Dice tu palabra en Juan 16:24 Hasta ahora nada habéis pedido en mi nombre; pedid y recibiréis, para que vuestro gozo sea completo. Así que pongo delante de ti esta oración Señor, sabiendo que tú tienes el poder para cambiar mi corazón y mi estado de animo, en el poderoso nombre de Cristo Jesús. Amén.

    El proceso de confiar en Dios, tener fe de sus planes y seguirlo; muchas veces no es fácil, pero la oración y la alabanza hace que sea mejor el camino y muchas veces hasta disfrutes ese camino lleno de dificultades.

    Una vez me dijeron: Como puede ser que estes tan feliz y tan confiada en Dios cuando tu vida esta así.

    Viviendo la escasez, la soledad, la tribulación, enfermedad. Pero tenía a Dios y eso llenaba todo.

    Así que te animo a que pases tiempo con Dios cada día para que ese Gozo y esa paz reinen en tu vida y tu corazón. Oro para que cada persona que lea estas palabras sea bendecida y pueda encontrar un camino de Gozo en medio de la oración y su relación con Dios, en el nombre de Cristo Jesús, Amén.

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    Derribando la ANSIEDAD con ORACIÓN

    3 / 24 / 213 / 24 / 21

    La realidad es que en estos tiempos que estamos viviendo, la ansiedad se a disparado en todo el mundo a la mayoría de las personas. Agotándonos física, mental, emocional y espiritualmente.

    Existen razones importantes por las que pasamos por ansiedad, es muy probable que si sufrimos de esto es porque hacemos una o varias de estas razones.

    En primer lugar PONEMOS LOS OJOS EN LA CIRCUNSTANCIA. Siempre viviremos una u otra razón para estresarnos, preocuparnos o sentir miedo, pero en lugar de pensar en lo difícil de lo que estamos viviendo, podemos enfocarnos en lo bueno que si tenemos. Contar nuestras bendiciones, dar gracias por nuestra salud, apuntar cada una de las cosas por las que estamos agradecidos y recordar las veces en las que Dios nos ha sacado de situaciones dolorosas y los milagros que a hecho en nuestras vidas. Poner los ojos en Dios y su palabra ayudará a cambiar nuestro enfoque, nuestros pensamientos, la manera como nos sentimos. Concentrarnos en lo que Dios puede hacer por nosotros y la paz que nos puede dar.

    La ansiedad disminuye conforme confíes mas en Dios.

    Max Lucado

    En segundo lugar la ansiedad NOS DA CUANDO NO TENEMOS EL CONTROL DE ALGO especifico. Cuando no podemos controlar algo o esta fuera de nuestras manos siempre razonamos que podemos hacer para solucionarlo pero muchas veces las cosas no están en nuestras manos y lo que debemos de hacer es poner las circunstancias en manos de Dios, quien realmente si tiene el control. Siempre recurrimos a Dios cuando estamos desesperados, que diferente sería si recurrimos a Dios en primer lugar y ponemos la situación en sus manos y descansamos mientras Él hace algo al respecto. Definitivamente tendríamos más paz.

    En tercer lugar, la ansiedad PUEDE SER CAUSADA POR NUESTRA PERCEPCION de las cosas o nuestras exigencias. ¿ Cuántas veces perdemos el control de la situación y hacemos que nuestros pensamientos agarren vuelo ? Sobre pensamos las cosas y comenzamos agregarle drama y temor, ocasionando que nos estresemos y llenemos de ansiedad. Estamos viviendo una pandemia mundial que nos a afectado, estamos viviendo algo que no se había vivido desde hace muchos años, pero se ha vivido y se ha enfrentado y Dios nos ha liberado. Tenemos que ver que a pesar de lo difícil que vivimos Dios no cambia, El sigue siendo él mismo, con sus planes, propósitos y victorias. Y debemos de enfocarnos en que un día todo acabará, un día recordaremos esto como un tiempo difícil, pero vamos a salir victoriosos de la mano de Dios. Esto es lo que debemos de pensar siempre y el estudiar y meditar en su palabra de día y de noche, es lo que nos ayudará a enfrentar esta y cualquier otra circunstancia.

    Dios puede hacer más de lo que nosotros podamos hacer.

    Leer la palabra y confiar más en Dios ayudara a que nuestra ansiedad y temores disminuyan incluso desaparezcan. Si leemos y meditamos y memorizamos su palabra; nuestra mente, alma y espíritu estarán alineados en la palabra, voluntad y propósitos de Dios y su paz que sobre pasa todo entendimiento nos cubrirá. Te comparto los siguientes versículos que te ayudarán a enfocarte mas en las promesas de Dios que en el temor que sentimos.

    Romanos 8:28 28 Y sabemos que para los que aman a Dios, todas las cosas cooperan para bien, esto es, para los que son llamados conforme a Su propósito.

    Salmo 86:7-8 7 En el día de la angustia te invocaré, Porque Tú me responderás.
    8 No hay nadie como Tú entre los dioses, oh Señor, Ni hay obras como las Tuyas.

    Juan 14:27 27 »La paz les dejo, Mi paz les doy; no se la doy a ustedes como el mundo la da. No se turbe su corazón ni tenga miedo.

    Filipenses 4:6-7 6 Por nada estén afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer sus peticiones delante de Dios. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento[a], guardará sus corazones y sus mentes en Cristo Jesús.

    Confiemos también que Él Señor esta haciendo algo en cada uno de nuestros corazones, oremos y meditemos en su palabra para descubrir qué es lo que Él Señor nos quiere hablar.

    Romanos 12:2 2 Y no se adapten a este mundo, sino transfórmense mediante la renovación de su mente, para que verifiquen cuál es la voluntad de Dios: lo que es bueno y aceptable y perfecto.

    Salmos 4:8 En paz me acostaré y así también dormiré, Porque solo Tú, Señor, me haces vivir seguro.

    Salmos 29:11 El Señor dará fuerza a Su pueblo; El Señor bendecirá a Su pueblo con paz.

    Teniendo estos versículos a la mano y haciéndolos nuestros ya sea repitiéndolos, apuntandolos o memorizándolos, nos ayudara a tener mas paz.

    Oración

    Señor, estos momentos han sido muy difíciles para mi. No me siento bien y estoy cansado(a) de tratar de buscar la solución en todo sin encontrar respuesta. Sé que tu puedes ayudarme y tienes el poder de sanarme y liberarme de la ansiedad y del estrés.

    Me haz demostrado muchas veces que tienes todo el poder, que puedes hacer milagros y que puedes ayudar a quien lo necesita con tan solo pedírtelo con fe. Hoy vengo a ti a pedirte que me ayudes, que me llenes de paz, de tu paz que sobrepasa todo entendimiento.

    Dice en Marcos 11:24 Por eso les digo: Crean que ya han recibido todo lo que estén pidiendo en oración, y lo obtendrán.

    Así que vengo en oración hoy a pedirte con fé que me liberes de la ansiedad, que des paz a mi alma y me llenes de sabiduría para saber enfrentar mi día a día. Guíame, instruyeme y muéstrame el camino para seguir adelante confiando en tí, en que podré salir adelante de tu mano encontrando tu propósito en mi vida.

    Te lo pido Padre en el nombre de Cristo Jesús Amén.

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    5 Recursos para mejorar tu relación.

    3 / 17 / 213 / 18 / 21

    Ya se cumplió un año de que comenzó un cambio en el mundo entero y ha sido un tiempo difícil para todos. Sin importar genero ni edad, hemos sido muy afectados emocional y mentalmente y nuestras relaciones aún más. Este tiempo he buscado mucho apoyo en la biblia y en mi tiempo de oración con Dios y he encontrado versículos reconfortantes que me han ayudado a seguir adelante esforzandome y amando a quienes tengo cerca.

    Hoy te quiero compartir estos recursos que te ayudaran aún mas y no solo en tus relaciones, sino también para apoyar y aconsejar a quien lo necesite.

    1.- Biblia devocional; Los lenguajes del amor.

    Si algo nos a ayudado mucho a conocernos y acercarnos mas el uno al otro es esta biblia devocional inspirada en el libro: Los 5 lenguajes de amor. No considero que la biblia sea tal cual como el libro, es aun mejor. Es una biblia traducción (NVI) nueva traducción viviente, que trae devocionales para cada día de la semana y uno para el fin de semana.

    Esta biblia devocional nos la regalaron el día que nos casamos nuestros tíos Jorge y Marcela que fueron nuestros padrinos de biblia. Y ha sido un muy buen regalo. Nos ha ayudado a conocernos mas, poner situaciones en perspectiva, saber como reaccionaríamos ante una situación y cómo fortalecer nuestro matrimonio en cualquier cosa que enfrentemos.

    2.- Libro: Amor y Respeto

    Este libro tiene un mensaje muy importante: El hombre necesita respeto para dar amor y la mujer necesita amor para dar respeto. El hombre se siente amado al ser respetado y la mujer se siente amada al ser valorada y amada.

    Este mensaje el autor lo expone como un circulo en el que la mujer que se siente amada y valorada respeta a su marido y el marido que se siente respetado ama y valora a su mujer. Es un mensaje que se complementa con ejemplos que vivimos todos los días como matrimonio y como podemos evitar problemas o resentimiento con nuestra pareja al aplicar este concepto. Muy recomendable. Podría ser un muy buen regalo a un matrimonio o noviazgo, es un libro que deben de leer ambos y comentarlo.

    3.- Libro: El lenguaje del amor y el respeto.

    Este libro hace la par con el libro de Amor y Respeto. El lenguaje de amor y respeto se lee después. Ambos los leímos antes del matrimonio por recomendación de nuestro consejero matrimonial. Al darnos las platicas prematrimoniales nos recomendó leer estos dos y el de los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman. Después de casados los volvimos a leer y son una herramienta que valen mucho la pena y no quita mucho tiempo hacerlo juntos un capitulo por día.

    4.- Libro Los 5 lenguajes del amor.

    Los 5 lenguajes del amor es un libro que podría definir como un clásico de las relaciones y no solo sentimentales sino cualquier relación, incluso la que tenemos con nuestros hijos y con cualquier persona con la que nos relacionemos.

    Este libro lo lei estando soltera y lo volví a leer al iniciar mi relación de noviazgo con Omar.

    Este libro habla de como se puede definir el sentir amor por medio de cinco lenguajes. Cada persona percibimos el amor de manera diferente, por medio de regalos, tiempo de calidad, palabras de afirmación, actos de servicio y contacto físico. Este libro ya se encuentra en diferentes presentaciones incluyendo: Los 5 lenguajes del amor de los niños, que nos ayuda a entender como nuestro hijo puede sentirse amado.

    Es importante saber cuales son los lenguajes que nuestra pareja habla para entender como se siente amado(a), pueden ser dos o mas lenguajes que hablemos cada quien por eso es importante entenderlos para poder expresar amor a nuestra pareja.

    5.- Película: Cuarto de guerra

    Si haz visto esta película tienes que volverla a ver, si no la haz visto tienes que verla. En una semana la vi dos veces y sin duda la volvería a ver. La verdad me gusto mucho pero sobretodo me sirvió en un momento difícil. No fue un momento en el que tenia problemas en nuestra relación, sino que fue una etapa cansada con los dos bebes y que no me sentía valorada, esta película me dio la guía para tomar mi situación y ponerla en oración de manera diferente. Ver esta película con Omar y comentar lo que nos dejo, me ayudo mas aún a tomar mi tiempo de oración de una manera diferente. Dios me dió la fortaleza para pasar esos días de cansancio físico, emocional y espiritual.

    Espero estos 5 recursos que te recomiendo sean de bendición para tu relación. Si no tienes una relación te aseguro que te ayudarán a prepararte.

    Si te gusto este articulo compártelo, podría ser de bendición para alguien.

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    ACTIVIDADES DE NAVIDAD PARA NIÑOS

    12 / 1 / 2012 / 1 / 20

    CALENDARIO DE ADVIENTO

    Este año ha sido difícil para todos, en lo personal veo que los niños han sufrido mucho en este tiempo de estar solamente en casa, sin sus actividades cotidianas ni sus amigos. Esta navidad será muy diferente para todos nosotros en muchos aspectos. Es por eso que hemos diseñado un calendario de actividades de navidad para los chiquitos y un calendario de adviento para que este diciembre este lleno de ilusión, alegría y mantener a nuestros chiquitos activos en actividades de bondad este mes. Enseñar a nuestros chiquitos a ser generosos y pensar en los demás les ayudará mucho en su desarrollo personal, seguridad e identidad entre otros aspectos.

    Son dos calendarios que podrás imprimir de manera gratuita, descarga directamente las imágenes. Puedes compartir este link con quien quieras.

    Realiza cada una de las actividades que corresponden a cada día, revisa con anticipación los materiales que tendrás que utilizar en la semana para preparar tus actividades con anticipación. Si no tienes el material de un día no importa, puedes cambiar las actividades por la fecha, solo recuerda poner tu estrella en las actividades que ya realizaste.

    Cada día lee la sección bíblica que corresponde a la fecha, con esta intención leerás la historia de Jesús. Esta actividad es para hacerla en familia para que compartan un tiempo juntos. Coloca una sticker de estrella en cada recuadro que hallas completado, o dibuja el recuadro para llenar tu calendario.

    Estoy segura que será de bendición para tu familia y a todas aquellas personas que bendecirás. 

    Comparte tus fotos o tus historias con nosotros utilizando @brendagarzamalo en Instagram o Facebook. Nos encantará ver como haces las actividades en familia. 

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    Como practicar la gratitud.

    11 / 27 / 2011 / 27 / 20
    Foto: Polo Pompa

    Esta semana se celebra el día de acción de gracias, una tradición que se realiza en otros países pero que en México hemos ido adoptando. Esta celebración me parece increíble y el realizar la actividad de la gratitud hacia Dios, tiene un impacto tremendo en nuestras vidas. Ahora como mama, he descubierto que la gratitud es un estilo de vida y para ser agradecidos es necesario aprenderlo en la practica todos los días. Me he dado cuenta que es súper importante el reforzarlo en nosotros y el enseñárselo a nuestros hijos. Que ellos estén agradecidos por todo lo que Dios les ha dado y lo que se hace por ellos, ya que estamos educando a los próximos adultos del futuro.

    Con mi hijo de 2 años 9 meses hemos estado insistiendo sobre la oración y la gratitud. Cada día oramos por lo que el quiere, por la familia y damos gracias en el día por la comida, la salud, la protección de Dios entre muchas cosas. La importancia de el educar a nuestros hijos a ser agradecidos es vital y la comprobé ayer en la noche cuando ya a punto de dormir me dice: mamá gracias por mi juguete, me gusto mucho. En la tarde le había comprado un avioncito y estuvo entretenido durante el día. El se sentía feliz jugando, pero también lo externó, otros días me ha dicho gracias por mi comida mamá, y eso me derrite. Se que el crecerá siendo una persona agradecida y no vamos a quitar el dedo del renglón en el que aprecie lo que la demás gente hace por el y todo lo que Dios nos provee. 

    ¿Como podemos practicar la gratitud durante el día?

    Esta comprobado que la gratitud hacia Dios, cambia nuestro estado de animo, nos hace mas consientes y aumenta nuestro estado de gozo y felicidad. Algunos de los factores que el estado de gratitud provoca en nosotros son;

    • Que descubrimos que tenemos mas de lo que creemos.
    • No da lugar a la envidia ni resentimiento.
    • Aleja la depresión.
    • Nos llena de contentamiento.
    • Bloquea emociones contradictorias y toxicas.
    • Nos ayuda a enfocarnos mas en lo que tenemos y menos en lo que no tenemos.
    • Evitamos la comparación, enfocándonos mas en nuestra vida.
    • Aumenta nuestro estado de felicidad y gozo.
    • Apreciamos mas la vida y lo ordinario (como el alimento, techo y agua para bañarnos).
    • Promueve la bondad y misericordia en nosotros hacia otras personas.

    Estoy segura que además de lo mencionado, la gratitud de lo que Dios nos da; hace mucho mas en nuestras vidas. El hacernos consientes de lo bendecido que tenemos cambia nuestra vida y la de las personas que están a nuestro alrededor. Ejercita tu gratitud escribiendo en un diario o libreta todas aquellas cosas por las que estas agradecido(a).

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    NO TOMEMOS EN CUENTA EL MAL RECIBIDO

    10 / 26 / 2010 / 30 / 20

    No se porta indecorosamente; no busca lo suyo, no se irrita, no toma en cuenta el mal recibido;

    1 Corintios 13:5

    Últimamente me he dado cuenta que hay veces en las que mal interpreto los comentarios de las personas y me puedo sentir ofendida. ¿Te ha pasado que cuando platicas con alguien la persona trata de darte ánimos, ó te platica sobre su experiencia y su comentario te puede parecer ofensivo?

    Hace unos días platicando con una persona me cayo el veinte (entre en conciencia) de que lo que le estaba comentando podría sonar como critica, en ese momento agregue otro comentario tratando de arreglar la situación y al parecer lo logre. Soy súper expresiva y a veces no me detengo y empiezo hablar y hablar sin que me lo pidan, a veces eso es bueno y a veces no es muy prudente. Por lo que estoy tratando de pensar bien antes de hablar y es un trabajo difícil y constante. Es importante ponernos en los pies de la otra persona porque lo que decimos puede herir o puede dejarla pensando por meses y meses. No tenemos idea del daño que puede ocasionar una sola palabra o comentario. 

    Hace años una persona hizo un comentario súper casual, hablo de mi hermana y hablo de mi, lo que dijo de mi no fue halagador y eso me dolió, pero lo que mis pensamientos ocasionaron fue peor, porque esa mente sin que hacer estuvo metiendo ideas por muchos años. Yo me veía en el espejo y decía: Si eso dice una persona de mí, ¿qué dirán las demás personas?

    Esa pregunta me la hacia una y otra vez cada que estaba parada en el espejo, pues el comentario era hacia mi físico. Pensaba que lo que yo creía de mi había sido invalidado con ese comentario. Fueron mas de 6 años que viví esa tortura. Esa persona que hizo el comentario tan casual, no tiene idea de lo que sufrí y los años que me tardé en cambiar la forma en la que yo misma me veía. Estoy segura que su comentario no fue mal intencionado, fue más mi mente lo que hizo que lo que esa persona dijo.

    Mi consejo es tener cuidado con lo que decimos, pero también cuidado con lo que interpretamos y lo que dejamos entrar a nuestra mente y corazón. El problema es que un comentario ofensivo puede estar dando vueltas y vueltas en nuestra mente por mucho tiempo y con el paso de los días agregamos mas leña al fuego y eso puede destruirnos.

    No dejes que un comentario imprudente te afecte. Este versículo me gusta porque además de hablar del amor y de como podemos ser amorosos habla también de NO tomar en cuenta el mal recibido. Si alguien te dice: Mi mama podía con 7 hijos y no se quejaba tanto como tu, no tomes ese mal, no lo recibas, la gente a veces dice las cosas sin pensar a profundidad el daño que puede causar. Si alguien te comenta algo sobre tu forma de ser, actitud o se compara contigo, no te ofendas, no tomes el mal recibido, es mas ni lo recibas, solo cambia tus pensamientos es todo.  

    Cambiemos los comentarios de las personas, demos cierre en ese momento para que no aniden en nuestra mente ideas sin fundamento. 

    Lo que la demás gente dice es su responsabilidad, lo que nosotros pensamos sobre lo que nos dicen es nuestra responsabilidad.

    Brenda Garza Malo

    Ahorita con las redes sociales se presta mucho para compararnos y eso por lo general no termina nada bien. Las redes muestran fotos de las personas felices y esta bien, lo que esta mal es que mal interpretamos siempre las cosas creyendo que esa persona y su vida es perfecta. Es obvio que no va a compartir la foto de su peor momento y tampoco espero que lo haga la gente.

    El problema no es tanto lo que la gente publica sino lo que nosotros creemos y pensamos, las ideas que dejamos entrar en nuestra mente.

    El amor es paciente, es bondadoso; el amor no tiene envidia; el amor no es jactancioso, no es arrogante; no se porta indecorosamente; no busca lo suyo, no se irrita, no toma en cuenta el mal recibido;

    1Corintios 13:4-5

    Seamos amorosos viendo a las personas a travez de los ojos de Dios y no los nuestros.

    Seamos bondadoso preguntandonos antes de actuar ¿Cómo lo haría Jesús?

    Dejemos a un lado el ego, el orgullo y la envidia, eso solo daña nuestra mente, corazón y espíritu.

    Seamos prudente, pensando en los demás, cuidando de no ofender.

    Cuidemos no ofender con comentarios.

    Cuidar no recibir ni ofendernos con platicas o sugerencias.

    No tomemos el mal, si vemos que persiste de una persona hacia nosotros alejemonos por un tiempo, aún y si es de la familia debemos de ser prudentes y retirarnos un poco por el bien de todos.

    Espero estas palabras sean de ayuda así como lo esta siendo para mí. Cuida tu corazón porque la vida sale de él.

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    El Halloween y nuestros hijos

    10 / 23 / 2010 / 22 / 20
    Foto: @Andyone

    Lo que comentaré en este artículo es lo que estoy viviendo el día de hoy con mi hijo de dos años y medio. Nosotros no celebramos el Halloween en nuestra casa, no vemos violencia, terror, películas que provoquen el miedo etc. Yo siempre he sido muy sensible a estas cosas por lo que te sorprendería que una mujer adulta como yo no puede ver películas de miedo ni de terror. No es algo de lo que se habla en la casa, no se menciona la palabra miedo.

    El año pasado en estas fechas íbamos camino a la escuela de Omar y pasábamos por una casa que tenia una araña inflable de color naranja. Cabe mencionar que Omar tiene una increíble obsesión por las arañas, le gustan y le gusta pisarlas también. Como estábamos apoyando su vocabulario y reforzando lo que veía en la escuela, cada que pasábamos le preguntaba: ¿De que color es la araña? ¿La araña es grande o pequeña? ¿Qué tiene la araña? A lo que me contestaba; patas, ojos, boca. Por dos meses la araña fue la sensación de mi hijo hasta que la quitaron para decorar de navidad. Y cada vez que pasábamos me decía; no eta la ñaña.

    Hace dos semanas dando una vuelta con los niños en el carro vi una casa que tenia una araña aún mas grande, ojos enormes, patas grandes, una sonrisa y un sombrero. Decidí orillarme y bajar a mi hijo para que viera la araña y seguir con el ejercicio de que me describiera lo que veía. Para mi sorpresa al acercarnos a la casa vi un montón de cosas mas. Me quedé callada la verdad no supe que hacer, me tardé en reaccionar. Vio la araña claro, pero también vio las calaveras, la bruja, los esqueletos de unos perros, unas arañas en la pared, unas calabazas y un señor grande con ojos blancos a lo que mi hijo describió como un: ¨mostro que tene ojos, no me guta¨ el cual yo no había visto.

    El monigote de dos metros la verdad si estaba muy feo, los esqueletos tenían el ceño fruncido y aunque no tienen ojos si tenían facciones de burla y malévolos. Mi hijo repaso todo el patio frontal de la casa y comenzó a describir todo: mira hay calabazas, calaveras, arañas, gatos calaveras, mostro que tene ojos, no me guta mamá. Mencionó que las calaveras estaban enojadas (lo cual confirma que si tenían expresión). Al decirme eso me di cuenta del mono de dos metros, le dije: que feo verdad y lo traté de distraer diciéndole sobre la araña con sombrero que tenia patas muy largas, mientras nos alejábamos y nos subíamos al carro. Todo esto duró probablemente de dos a tres minutos, no mas de eso.

    Después de esto llegamos a casa de mi mamá y lo primero que le conto fue todo lo que había visto y que no le había gustado. Algunas noches de repente despierta llorando, otras ocasiones me dice que hay ¨mamas¨ (fantasmas) en la casa. Hace unos días se despertó y me dijo que su abuelito le pego a la calavera y a la calavera se le cayo la cabeza, lo primero que pensé es que había soñado esto.

    Empezamos a orar y empecé a enseñarle como orar cuando tuviera miedo. Le enseñe a reprender en el nombre de Jesús si veía algo que no le gustaba. Cuando salimos de la casa ve una calavera que un vecino puso en su balcón, tiene una túnica negra y un candelabro en la mano. Cada vez que salimos o entramos a la casa, menciona que ahí esta la calavera que no le gusta. También repasa las arañas, los fantasmas, las calabazas que ve en el camino. La ciudad entera esta decorada con este tema, todas las cerradas y colonias que están por donde vivimos están decoradas y es tan observador que todo lo ve y lo describe. 

    Hoy me dijo antes de acostarlo que no le gustaban las calaveras y le dije que no estuviera pensando tanto en eso, que mejor pensara en cosas bonitas, tome su biblia y comenzamos a ver las historias de Jesús, de las cosas buenas que Jesús hacia por la gente, hablamos de los milagros que Jesús hizo y de toda la gente que sanó. Le dije que repitiera una oración y la hicimos dos veces, recalque el poder de Dios para cuidarnos y protegernos. Una y otra vez le dije que no estábamos solos porque Dios siempre esta con nosotros y que si necesitaba algo se lo podía pedir a Dios. 

    Esto me enseño que los niños son mas inteligentes y sensibles de lo que creemos. Que nosotros podemos decir que el Halloween no pasa nada, pero en su mente y espíritu están una y otra vez viendo monstros, calaveras, fantasmas, cosas tétricas que provocan temor. Estamos bombardeando a nuestros hijos por un mes y medio con cosas que remueven su espíritu inocente.

    Queremos que nuestros hijos tengan paz, pero estas imágenes que infunden duda, temor, terror e incertidumbre los llena de todo lo contrario. Una imagen, un video, una foto queda en la mente de nuestros hijos por años o por toda la vida, esa imagen puede dar vueltas y vueltas en su pequeña mente todo el tiempo. Cuidemos mucho lo que ven y escuchan.

    Decimos que no pasa nada pedir dulces a extraños y a la vez los confundimos tratándoles de enseñar que si un extraño viene y te dice que te va a dar un dulce le dices que eso esta mal y no se puede ir con el.

    Decimos que no se debe de pelear, lastimar o lastimar a la gente o a sus hermanos, pero los llevamos a pedir dulces a casas decoradas con monos con cuchillos o hachas con sangre. Nosotros mismos decoramos las casas para provocar miedo o replicar imágenes de películas. 

    He decidido bombardear a mi hijo con la verdad, con la palabra de Dios, con las verdades sobre Jesús y las cosas buenas que Dios puede hacer por el en su vida. Deseo enseñarle que por cada cosa mala que ve, se puede contrarrestar con una cosa buena que es Jesús. 

    No puedo evitar que la gente decore sus casas, no puedo evitar que vea adornos en la calle, hasta donde pueda cuidar sus ojos lo hare, pero en el inter lo que puedo hacer es enseñarle la verdad, enseñarle de Dios y mostrarle como puede Él mismo acercarse a Dios y hablar con Él. Ahorita me tiene cerca pero cuando crezca y este en la escuela, con los amigos u otro lugar a quien podrá recurrir es a Jesús y yo estoy segura que Él Señor estará con él.

    Escribo esto para aquellos que piensen que el corazón, la inocencia y el espíritu de un niño es valioso, lo escribo con la intención de hacer conciencia de que las mentes y las almas de nuestros hijos son valiosas y son tierra fértil, sembremos en ellos cosas buenas para poder cosechar el día de mañana cosas excelentes. Cuidemos sus ojos, sus corazones, sus almas y sus vidas. Si vas a bombardear la mente de tu hijo con información que sea buena, agradable y perfecta, aprendamos a manejar el filtro sobre lo que nuestros hijos ven y escuchan.

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    Enseña al niño el camino en que debe andar,
    y aun cuando sea viejo no se apartará de él.

    Proverbios 22:6

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    YO PUEDO vs DIOS PUEDE

    6 / 12 / 206 / 12 / 20
    Foto: @samanthasophia

    Esta en nuestra humanidad el creer que todo lo podemos hacer solos. El mundo constantemente habla de crear tu vida, seguir tu propio camino, hacer las cosas con tus propias fuerzas, ser el arquitecto de tu destino. ¿Pero que hay de la verdad y de nuestra realidad? 

    La verdad es que tenemos un Dios y la realidad es que Él tiene un camino para nosotros, Él hace que las cosas en nuestra vida sean y no sean para nuestro beneficio y de todo Él saca un bien. 

    Físicamente no tenemos fuerzas para todo, Dios tiene un camino y propósito de vida para nosotros, por lo que ser arquitecto de nuestro destino, crear una vida y hacer las cosas por nuestras propias fuerzas no funcionaria sin la ayuda de Dios.

    Esta es la verdad que todo a nuestro alrededor nos dice que creamos una vida que nos guste y nos acomode, cuando Dios tiene planes y tiempos diferentes y el hecho de que las cosas sucedan tan rápido como dice el mundo y la mercadotecnia es frustrante para nosotros. Lo que provoca en nuestra mente es el querer mucho en poco tiempo y a toda costa, sin saber si es o no lo mejor para nosotros.

    ¨El hecho de que algo sea bueno, no significa que sea bueno para nosotros, o que sea lo mejor para nosotros en este momento.¨

    De Dios recibimos todo lo que necesitamos y no es porque lo merecemos, sino es por gracia, porque Dios así lo desea. La incertidumbre y la frustración vienen a nosotros cada vez que las cosas no salen como queremos y cuando no se dan como deseamos. Y es lo mas natural pues todo a mi alrededor dice que puedo hacerlo, pero de quien dependo es Dios y Él tiene un plan distinto para mi. Es cierto que Dios tiene un tiempo para todo y para cada uno de nosotros y eso se va cumpliendo en el transcurso de nuestra vida. Las cosas no son como el mundo las cree: de propóntelo y lo lograrás, tienen mucho mas valor y mas propósito que conquista a un hombre en 10 citas, o logra que tu bebe duerma toda la noche en tres pasos. 

    Dios desea que nuestra vida este llena de propósito, llena de sentido y de valor, que conozcamos a la persona correcta en su momento, que entendamos el porque no tenemos trabajo, que descubramos porque el negocio no prospera, que disfrutemos de una vida calmada en familia sin gastar ni salir por motivos del covid. ¿No crees que Dios tiene un propósito importante para ti y tu vida? Para Dios tu eres importante, tu eres único y tiene un plan para cada una de las cosas que vives, disfruta de cada etapa, cada situación y si no puedes disfrutarla solo aprende, pídele a Dios que te muestre cual es la enseñanza de lo que vives, muchas veces es solo que esta trabajando en nuestro carácter mas que en cualquier otra cosa. 

    Hoy saque de mi escritorio una tarjeta que decía: 

    el Señor estará con vosotros mientras vosotros estéis con Él. Y si le buscáis, se dejará encontrar por vosotros; pero si le abandonáis, os abandonará. 

    2 Cronicas 15:2

    Este versículo en la versión en ingles dice: Cuando me busques me encontraras. Me encanta saber que Dios esta dispuesto para nosotros siempre en todo momento, este versículo no tiene vigencia ni tampoco un horario ni circunstancia. 

    Solo quiero decirte hoy que debemos de tener presente que Dios esta ahí en todo momento para ayudarnos a pasar momentos difíciles, para darnos fuerzas en las desveladas como mamas, para acompañarnos en tiempos de soledad, para guiarnos y consolarnos en tiempos de perdida, para abrazarnos y llenarnos de paz en momentos de aflicción e incertidumbre, lo único que tenemos que hacer es orar, pedirle a Dios que nos acompañe, que nos ayude, que este con nosotros en este momento.

    Debemos escuchar mas a Dios y menos al mundo. Debemos escuchar mas la guía de Dios y sus planes para nosotros que escuchar que el mundo diga que tienes que tener éxito, ventas, ingresos, inversiones, una pagina con seguidores o un canal de youtube. Todo esto no es malo, pero no debe de quitarnos el tiempo con Dios, que realmente es lo que nos llena mas de paz y satisfacción. 

    Pasamos mas tiempo en las redes que con Dios y con nuestras familias, pasamos mas tiempo alcanzando sueños que realmente viviendo los que ya tenemos, pasamos mas tiempo buscando fotos y contenido para redes cuando el contenido ya lo tenemos, pero no lo vemos, pasamos mas tiempo viendo la vida de los demás que viviendo nuestra propia vida. 

    Cuando te sientas solo, triste, frustrado no busques en las redes sociales la paz y el consuelo que solo Dios te puede dar.

    Dios bendiga tu vida y cada proyecto que te propongas, disfruta de lo que Dios te esta enseñando hoy pues te esta preparando para lo que vivirás mañana. 

    Si tienes alguna petición de oración manda un mensaje privado por Facebook, Instagram o deja tu comentario. Si te gusto y sabes de alguien que le puedan servir estas palabras comparte.

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    6 Versículos que te cambiaran hoy.

    4 / 8 / 204 / 7 / 20
    • Cassidy Rowell

    Estamos ya muy saturados de noticias y cansados de estar guardados en nuestras casas, es normal que después de casi 4 semanas solo queramos salir, estamos ya fastidiados y desmotivados y nos preguntamos día con día, ¿Hasta cuando terminara esto? Solo vemos que los días se alargan, pero no te preocupes, te muestro algo de lo que me ayudó a mi: 6 versículos que cambiaron mi vida hoy. Me encanto encontrarme con ellos y me he propuesto leerlos todos los días. Te los comparto sabiendo que te ayudarán en cualquier situación difícil que enfrentes.

    Y mi Dios proveerá a todas vuestras necesidades, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús.

    Filipenses 4:19

    Es normal que la preocupación nos inquiete durante el día, sobre lo que pasará, lo que esta pandemia afectara mi trabajo, mi negocio, mi economía, mi familia. Pero este versículo esta hablando nada mas que la verdad, Dios proveerá a todas nuestras necesidades, así que no te preocupes y ora a Dios, descansa en Él y en su plan para tu vida, sabiendo que Él tiene cuidado de ti y que conoce tus circunstancias, sabe lo que vives y lo que sufres, solo mantente en Él y espera con Fé de que Él ya esta trabajando en algo para ti, Dios nunca nos deja solos, ver Mateo 28:20.

    Al de firme propósito guardarás en perfecta paz, porque en ti confía.

    Isaías 26:3

    Cuando estamos firmes en la palabra y en nuestra relación con Dios, Él se encarga de fortalecernos en Fé y aumenta nuestra confianza en Él, el versículo dice perfecta paz. Así que si la situación que estas enfrentando esta haciendo que dudes o temas, lo primero que debes hacer es poner tus ojos en Cristo, en Dios, no en el problema. Dios es quién puede suplir nuestra necesidad y cambiar esa preocupación en paz.

    La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.

    Juan 14:27

    Puedes buscar en muchos lugares y nada va a darte una paz completa mas que Dios y no es una paz como el mundo la da, creyendo que con un viaje a la playa, un cambio de ciudad, una bebida o terapia, te podrá dar una paz completa. Solo en Dios obtenemos esa paz a pesar de lo que enfrentemos no tendremos miedo. Teniendo un tiempo de oración y de la lectura de la palabra podremos conectarnos con la fuente directa de La Paz que es Dios.

    Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

    Filipenses 4:7

    Así que no importa que tan fuerte, horrible, ó cansada, sea la situación que estas viviendo pues en la circunstancia que estas enfrentando, Dios guardara tu corazón y tus pensamientos del miedo, el temor, la duda, y en cambio te llenara de paz. No es cualquier paz momentánea, es una paz que sobrepasa TODO ENTENDIMIENTO, así que aunque tus circunstancias digan una cosa, la confianza en Dios te dirá otra. Puedes estar viviendo algo sumamente difícil para alguien mas y Dios te ha llenado de su paz, los demás no podrán creer verte tan tranquilo pero así es como Dios trabaja, te llena de su paz: cuando vives en Él y Él en ti.

    Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.

    Filipenses 4:8

    Si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Me encanta este versículo, pero estas ultimas palabras son el completo significado de como y en que debemos de pensar. No podemos estar viendo las noticias dandole refresh a nuestro celular, viendo cantidad de videos, opiniones, criticas, noticias en otros países y a la vez estar tranquilos con lo que esta sucediendo en el mundo. Estoy segura que de todo esto muchos estamos aprendiendo y esta siendo un tiempo de crecimiento si nos enfocamos en lo positivo de esta situación. Si lo que piensas constantemente durante el día es honesto, justo, puro, amable, con virtud y digno de alabar podremos continuar con nuestros pensamientos y nuestra vida como lo estamos haciendo, pero si estamos meditando en lo que vemos en las redes, el temor, la incertidumbre, la duda, entonces esto no es digo de alabar, no es digno de que sigamos dandole vuelta en nuestra mente. Saquemos lo positivo de lo que enfrentamos y pidamos a Dios sabiduría y paz en estos momentos, enfocándonos en Él quien realmente es digo de alabanza.

    Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.

    1 Tesalonicenses 5:18

    Demos gracias en todo, y todo es en todo momento, sea bueno, malo, o quizás incierto. No importa lo que estemos viviendo, el mantenernos en un espíritu de agradecimiento, fortalece nuestro espíritu y nuestra alma, esto es lo que hace que cambie nuestra perspectiva en la situación difícil. Hace que la tragedia sea vuelva oportunidad. Si nos mantenemos agradecidos nuestra actitud será positiva y la manera en que enfrentemos las circunstancias siempre será diferente y dará testimonio a las demás personas.

    Espero estos 6 versículos te sirvan y te ayuden a mantenerte positivo y con paz en los momentos difíciles que vivimos, sea la pandemia o cualquier situación difícil que enfrentes. Dios siga bendiciendo tu vida y la de tus seres queridos, que Dios pueda hablar a tu vida y manifestarse para que cumpla su propósito en ti.

    Bendiciones.

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    COMO APROVECHAR EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL

    4 / 2 / 204 / 2 / 20

    Parte 2

    Como les mencione en la primera parte de este artículo, este tiempo de confinamiento podemos usarlo para sacar lo mejor de nosotros, aprovechar el tiempo extra que tendremos a diario para hacer cosas que no hacíamos antes. Dedicarnos unos minutos al día a nosotras mismas para crecer un poquito en el área que más nos guste, pero también aprovechar para relajarnos y agarrar un buen libro, un curso en linea y hasta hacer ejercicio. En esta segunda parte continúo con consejos que te pueden ayudar en estas próximas semanas que estaremos en casa.

    DESPEJA TU CASA

    • Foto Dane Deaner

    Despeja cada area de tu casa, aprovecha para sacar todo aquello que ya no usas y te quita espacio. Como diria Marie Kondo comienza con tu closet; ropa, accesorios, zapatos, bolsas. Si no haz visto sus videos en youtube o en Netflix, ahora es cuando. No sabes lo feliz que te vas a sentir estando en una casa limpia y despejada, tu closet despejado asi como cocina, cajones y hasta cuarto de los niños. Te ayuda a optimizar tiempos de vestirte, recoger la casa y limpiarla. 

    • Despeja cajones donde tengas toallas y sabanas que ya tienen tiempo y probablemente ni usas. Deja espacio para cosas nuevas. 
    • Despeja tu celular, borrar fotos, correos y aplicaciones que ya no usas, libera espacio.
    • Despeja tu correo electronico, eliminate de suscripciones que realmente no te importan, borra correos u organiza en carpetas aquellos que son importantes.
    • Limpia tus redes sociales de cuentas que sigues o personas que no suman a tu vida, elimina aplicaciones y redes que no usas, desinstala aplicaciones que usas mucho solo por un tiempo para que tengas espacio en tu dia para otras cosas, al cabo de dos dias o una semana las vuelves a bajar y te pones al corriente.

    COSAS QUE DEBES EVITAR

    Hay muchas cosas que debemos de evitar en estos tiempos de distanciamiento social y confinamiento para tener un mejor día y una mejor experiencia de estas semanas que estaremos asi. 

    • Evita novelas y programas de tragedias que contengan drama.
    • Evita videos y articulos que hablen sobre la cuarentena o coronavirus, ha esta altura ya sabes cuales son las precausiones, los sintomas y que hacer en caso de presentar los sintomas. 
    • Evita ver tantas noticias, ver las noticias oficiales es importante, pero evita estar viendo tantos videos que la mayoria no son oficiales, quitan tiempo y nos llenan la cabeza de mas de lo mismo.
    • Evita redes sociales, perdemos mucho el tiempo en redes que podemos utilizarlo para crecer o hacer otras cosas. 

    CRECE PERSONAL Y PROFESIONALMENTE

    • Foto Hanna Olinger

    Si tienes tiempo de sobra no pases viendo tv tantas horas, si no lo hacias antes no lo hagas ahora. Existen mucho libros que pueden ayudarte a crecer que puedes pedir en linea y llegan hasta tu casa. Yo recomiendo siempre leer algo que te ayude a crcer personal, espiritual y profesionalmente. 

    • Lee libros de John Maxwell y Stephen Covey para crecer profesionalmente.
    • Lee libros de autores cirstianos que sumen a tu vida espiritual, libros de testimonios, en mis redes te comparto siempre libros que estoy leyendo con una brebe sinopsis por si estas buscando algo que leer. Busca en mis historias destacadas y publicaciones.
    • Lee mi libroooooo Enamórate Lo puedes adquirir en linea aquí en la tienda puedes encontrar los links para mercado libre donde saque varias ofertas comprando 1, 2, 3 y 5 libros todos con envío gratis. Es un libro de testimonio, motivación y crecimiento que te ayudara acercarte a Dios. Este libro a motivado a mucha gente incluyendome a mi. 

    La verdad escibirlo cambió mi vida y estoy segura que podra hacer algo en la tuya tambien. La idea de los paquetes de 2 libros en adelante es que los puedas regalar a alguien mas que este en cuarentena, asi estarás regalando un libro que los motive, puedes darlo de regalo a alguien que aprecies o porque no a tu vecina que no conoces y sabes que sería de bendición. Puedes ponerte de acuerdo con amigas y hacer un club de lectura o estudio bíblico.

    Espero estas ideas y consejos te ayuden en este tiempo y puedas sacar lo mejor de ti en estos días. Motivate a crecer y hacer una trasnformación en tu vida en estos días.

    El Señor es refugio de los oprimidos;
        es su baluarte en momentos de angustia.

    Salmos 9:9

    Si te gusto este articulo y vino a tu mente alguien en particular, compártelo.

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    COMO APROVECHAR EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL

    4 / 1 / 204 / 1 / 20
    Foto Nathan Lemon

    Parte 1

    Este tiempo es el mejor momento para dedicarnos a nosotras mismas. Ahora tenemos más tiempo libre sin compromisos, vueltas, tiempo perdido en los traslados a escuelas, trabajo, etc.

    La verdad es que al principio me espantaba la idea de que Omar, mi hijo de 2 años no irìa a la escuela, todo el dia con dos pequeños me asustaba. Sin embargo la hemos pasado muy bien, viendo las cosas positivas de esta situación hemos tenido un tiempo mas relajados, sin prisas ni andar saliendo de la casa a compromisos a la carrera, recogiendo la casa antes de salir, preparar a los niños, bañarme y arreglarme. Sin duda mi perspectiva cambio mucho en este tiempo, he estado mas relajada que estresada. Lo único es mantener a mi pequeño entretenido con actividades y juegos que le hagan utilizar energías para evitar berrinches, enojos y frustraciones, bueno mas bien no evitar sino que sean menos durante el dia. 

    Independientemente de mi experiencia se que estas viviendo circunstancias totalmente diferentes a las mias y quiero decirte para mi tampoco ha sido todo miel sobre hojuelas, tambien hemos tenido retos, por lo que en ciertas ocasiones en estas tres semanas me he visto en la necesidad o mas bien en la urgencia de recurrir a momentos o actividades que me gusten y motiven todo con la finalidad de promover mi salud mental y emocional.  

    Ya sea que seas soltera, casada con o sin hijos, es importante cuidar de nuestra salud mental, fisica y emocional en esta etapa de cuarentena que estamos viviendo, es por eso  quiero compartir estas actividades contigo, que se te pueden ayudar muchisimo a sacar lo mejor de ti este tiempo en casa. Es muy importante tener tiempo para ti misma, no todo es trabajo ni homeschool, si no dedicas unos minutos al dia terminarás agotada en exceso.

    Como te comentaba es importante alimentar todas las areas de nuestra vida, emocional, fisica, espiritual, mental y hasta la profesional.

    SALUD EMOCIONAL     

    • Foto Lyfe Fuel

    Realiza una o varias actividades que te gusten, un hobby, tu pasatiempo favorito. 

    • Leer algo que te ayude a relajarte, o a crecer personal, profesional o espiritualmente.
    • Ver una serie que te inspire o motive. 
    • Hablar por video o telefono con familiares y amigos. Definitivamente debes hablar con otras personas, de preferencia que sean positivas y te ayuden a animarte (animalas tu tambien).
    • Salir al patio, balcon o banqueta por unos minutos, de preferencia varias veces durante el dia para que te de el sol y el aire libre, esto ayudará a oxigenar tu cerebro y los rallos de sol provocaran que tu piel produzca vitamina D lo cual ayudara a tu estado de animo, evitaras la tristeza y la depresión y aumentara tu energía y tu inmunidad. Si tienes hijos sacalos a que les de tambien el sol en pequeños períodos durante el día. 
    •  Relajate, relajate, relajate, asi como ha cambiado la rutina ahora es momento de ser un poco felxible. Recuerda que por lo menos estaremos otras cuatro semanas asi. No te estreses mucho con los horarios, pues los niños tambien se pueden ver afectados con el estrés de estar en casa todo el día, la rutina puede seguir pero puedes ser flexible con los horarios de levantarse, dormir y las horas de comida y snacks (solo por media a una hra). Sigue con la rutina pero puedes relajarte un poco en esta area. 

    ALIMENTATE BIEN

    • Foto Anna Pelzer

    En este momento estoy realizando un reto de alimentación con @elbiencomer en instagram o Nutriologa Cecilia Malo en facebook, esto me ha ayudado a mantenerme en buena y sana alimentación, sigue sus redes para mas tips, recetas e ideas de alimentos. Acercate a tu nutriolog@ para que te de ideas y una guia para estas semanas.

    • Come frutas y verduras. Aumenta el consumo de verduras en tus comidas y come una fruta en tu media mañana y media tarde. 
    • Evita el consumo de azucar y elcohol ya que alteran el sistema nervioso y provocan altibajos en los estados de animo. 
    • Toma mucha agua.
    • Haz ejercicio en casa o al aire libre de preferencia, yo empece en la cochera pero tambien lo hago en el patio, todo depende del clima, en estos momentos no podremos salir mucho y menos a parques pero estar un ratito en la banqueta en caso de no tener patio estara bien. 

    ORA Y LEE LA BIBLIA

    Foto Natham Lumbao

    Si queremos tener paz en medio del caos, no hay nada mejor que la oración, tener nuestro tiempo con Dios. Nuestro devocional nos ayuda a mantenernos conectados a la fuente de paz y es que la verdad este momento es cuando mas lo necesitamos. 

    • Lee tu biblia, haz un programa de estudio biblico o devocional. 
    • Pon alabanzas cuando te sientas cansada o estresada. En spotifi te puedo recomendar las de Majo Solis, Hillsong y En espiritu y en verdad, hay muchisimos seguro tienes a alguien en mente. 
    • Escucha podcast. Esto me ha ayudado cuando estoy ocupada haciendo la comida, recogiendo la casa o jugando con mis niños y puedo poner atención a un episodio, la verdad es muy recomendable porque puedes escucharlos aun y que estas haciendo algo mas, te recomeindo Mujer Verdadera, Joven Verdadera.

    Espera nuestra segunda parte el 2 de Abril

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      6 Reflecciones que te ayudaran a cerrar el 2019 y comenzar el 2020.

      12 / 31 / 1912 / 31 / 19
      • Miha Arh

      Termina un año lleno de cambios, emociones, logros y hasta algunas novedades. Llenos de emoción vemos hacia adelante con la esperanza de que el 2020 sea un año de éxitos, metas cumplidas y sueños realizados. Lo que no logramos en el 2019 nos da la esperanza de que el siguiente año sea mejor, digo, siempre pensamos eso.

      Para hacer conciencia de lo que realizamos en este año es importante escribir nuestros logros, ya sea en una aplicación, en las notas del celular o en una hoja; escribir ayuda a visualizar nuestras metas cumplidas.

      ¿Qué querías hacer a inicio de este año y que fue lo que cumpliste o al menos como estas cerrando el año? Mejorar tu alimentación, disminuir el estrés, hacer ejercicio, lograr metas laborales, estudiar algún diplomado o comenzar algún postgrado.

      REGISTRAR Y EVALUAR

      Cualquiera que haya sido tu meta es importante registrarlo y evaluarlo. ¿Cuales fueron tus metas y qué tanto lograste en cada una de ellas? Si estas satisfecho celebra tus logros, si crees que falto llegar a otro nivel en cada una, apuntalas de nuevo este año hasta que estes completamente satisfecho.

      • Plush Design Studio

      CELEBRA TUS LOGROS

      Haz logrado llegar a tu meta, estas satisfecho y contento cumpliendo lo que te propusiste, ahora hay que celebrarlo y nadie como tu sabe como hacerlo. Disfruta tus logros, apláudelos y escríbelos, no cualquiera llega a un nivel de satisfacción en cuanto a metas de inicio de año, y si ya lo hiciste hay que festejar. El estar consciente de lo que hemos llegado a cumplir nos lleva a un nivel de satisfacción que nos motiva a seguir cumpliendo metas, es por eso que es importante estar consientes de nuestras metas cumplidas sean anuales, mensuales o semanales, todas valen y todas tienen un propósito.

      SUBE TUS EXPECTATIVAS

      Es hora de escribir los nuevos propósitos para este año, y subir nuestras expectativas nos reta a lograr cosas más grandes. Cuando realizas tu lista de propósitos tienes que considerar 6 puntos importantes;

      1. Se especifico
      2. Se Aterrizado
      3. Que tengan equilibrio
      4. Visualizarte y visible
      5. Sin comparaciones
      6. Eliminar distractores
      • Marten Bjork

      Ser especifico ayuda a que tus ideas estén concretas y saber cómo y por dónde empezar. Al ser especifico es mas sencillo que cumplas lo que deseas. Ejemplo: Mejorar mi salud (puede ser muy vago) en cambio si dices: hacer ejercicio y alimentarme mejor, te ayudara a especificar tus metas a corto y largo plazo.

      Ser aterrizado en tus objetivos ayuda a que realmente puedas poner en marcha un plan y tener resultados. Ejemplo: Ir al gimnasio 3 veces a la semana o caminar 3 veces a la semana. Ayuda mas escribirlo de esta manera que ser muy abierto en escribir solo : hacer ejercicio. ¿Que tienen de diferencia? Si en un mes vas 4 veces al gimnasio realmente lo estas cumpliendo pero si vas 3 veces por semana ademas de cumplirlo lograras ver cambios. Agenda tus pequeños objetivos que te ayudaran a lograr grandes cosas. Ponles fechas a corto y mediano plazo, agéndalos y utiliza recordatorios.

      • STIL

      Tener equilibrio al escribir nuestros deseos es que lo hagamos en todas las áreas de nuestra vida que nos ayuden a ser mejor persona. Escribir algo en cada área cumple con el verdadero objetivo de los propósitos que es crecer y ser mejor que el año anterior. Tener objetivos físicos, espirituales, personales, emocionales, laborales, familiares, nos ayuda a crecer de manera congruente y equivalente. Un ejemplo es tener tiempo para ti, una cita contigo mismo y un libro, una ida al cine o tener una muy buena cena a la semana, ó hacer un hobby ayuda a que tengas equilibrio en tu vida, llegar a hacer esto durante todo el año te ayudara mucho.

      Visualizarte significa que puedes verte realizándola y lográndola, ser presidente, viajar por el mundo, casarte cuando no tienes pareja pueden ser propósitos que vayan directo a la basura, no desperdicies un propósito potencial que te llevara a sentirte satisfecho contigo mismo durante el año. Un ejemplo en mi vida es que me veo recuperando mi cuerpo en el post-parto, es visible porque tengo otros dos objetivos que tienen que ver con la alimentación y el hacer ejercicio. Me visualizo haciendo ejercicio, comiendo sanamente y durmiendo bien, y se que puedo lograrlo, me veo haciéndolo. Pero también los propósitos deben de ser visibles y de cierta manera palpables ya sea en una hoja, postits, notas, una agenda o libreta, deben de estar donde los puedas ver y te mantengan en alerta y recordarte lo que quieres lograr.

      GRANDES PROYECTOS SE LOGRAN CON PEQUEÑAS METAS.

      Los propósitos no son para compararte con los demás y no se basan tampoco en los demás. Un propósito tiene que ver contigo y solo con ser mejor que el año anterior. Si deseas correr un Marathon es porque te estas preparando, porque te gusta y deseas realizarlo como un logro, no porque en las redes sociales esta la competencia entre amigos de quien logra mas maratones en el año. Cuando las metas son así no tienen un nivel de satisfacción grande. El objetivo de los propósitos es que te sientas orgulloso contigo mismo por lograr lo que te propones, no por lograr lo que otros se están proponiendo.

      Pues ya tienes tu lista y estas listo para comenzar el 2020, ahora solo falta ir describiendo actividades a corto y largo plazo que te ayuden a lograr cada propósito. Recuerda ser intencional en tus actividades, que todo lo que hagas tenga un fin común a tus objetivos. Ahora una de las cosas mas importantes es eliminar de tu vida los distractores que te alejan de cumplir tus objetivos. Realiza una lista de cosas que te alejan de lograr lo que te haz planteado a inicio de año. ¿Que fue lo que no lograste y porque? A mí me gusta leer y también escribir y para ser sincera las labores de la casa que a veces no son urgentes y el celular dígase aplicaciones y redes sociales me han alejado muchísimo de lograr muchas cosas. Poder leer libros pero deje de leer mucho por estar en el celular, poder escribir artículos pero la cantidad disminuyó al utilizar de más mi celular. ¿Cuales son los distractores que puedes eliminar en tu día a día que hará que logres mas de lo que has logrado?

      Espero te guste y te sirva estas ideas para cumplir tus metas, si quieres comentar, compartir o incluso platicarme lo que haz hecho para lograr tus propósitos no lo dudes y hazlo, te leo.

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      Dios conoce tu corazón

      10 / 1 / 1910 / 1 / 19
      • @benshares

      Dios sabe lo que hay en nuestros corazones y entiende el porque de nuestros pensamientos. Dios está al tanto de la conexión de nuestros deseos y pensamientos.

      La mayoría del tiempo pensamos que nosotros tenemos el control absoluto de nuestra vida, y de todo lo que gira a nuestro alrededor. Leo cada vez mas seguido sobre la construcción de nuestro futuro, de el poder para cambiar nuestra vida, los 5 pasos para empoderarte, impulsa lo mejor de ti y frases que te dicen que tienes que ser mejor y que puedes ser lo que desees.

      Libros, películas, cursos y terapeutas nos tratan de enseñar estrategias para lograr lo que queremos. Dejamos de escucharnos a nosotros mismos por seguir lo que la sociedad dicta que es lo que deseamos, ¨Estudia una carrera, una maestría, un doctorado. Un segundo doctorado te dará mas credibilidad. Los viajes resuelven los problemas. ¨ Y tardas toda una vida buscando que es lo que te hará feliz o sentir mejor contigo mismo y nunca llegas a nada.

      Logre hacer todo lo que quería en mi vida y llegar al punto de tachar todo lo que tenía en mi ¨bucketlist¨ . Trabajaba día y noche y sacrificaba amigos, salidas y quizás mas cosas por obtener los resultados que se que podía obtener, pero todo esto había sido casi inútil, porque cuando llegue a comprender que todo esto no lograba darme una verdadera felicidad, dejó de tener sentido.

      Para que tener lo que queremos, si no es precisamente lo que nos hará felices. 

      Pasan los años y sigo aprendiendo que mi felicidad no se basa en las cosas que el mundo te dice que son geniales. Que si las tienes todo será increíble, maravilloso, gozaras de felicidad extrema. Una y otra vez caigo, sin embargo ya aprendi donde buscar mi verdadera felicidad, la aceptación, el apoyo, la guía y dirección. Una verdadera estrategia sobre tu vida y tus sueños te la dará solamente Dios.

      Yo, el Señor, escudriño el corazón, pruebo los pensamientos, para dar a cada uno según sus caminos, según el fruto de sus obras.

      Jeremías 17:10

      Dios nos va a dar todo conforme a su propósito en nuestra vida; que mejor que Él, que ya conoce nuestro futuro y todo lo que tiene para nosotros, para guiarnos día con día y poder lograr lo que soñamos. La única manera de llegar a esos sueños más rápido es preguntándole a quién ya lo sabe: Dios.

      Hay algo que quizás no tenemos muy presente, pero Dios se preocupa por nuestros corazones; a El le importa el estado de nuestros corazones; es por eso que los cuida. Sin embargo, Dios nos ha dado el libre albedrío para tomar decisiones. Somos libres en Él y realmente podemos hacer lo que queramos. Pero no siempre es bueno lo que queremos.

      Todo me es lícito, mas no todo conviene: todo me es lícito, mas no todo edifica.

      1 Corintios 10:23

      Me di cuenta que quería muchas cosas, no eran realmente lo que necesitaba para ser una persona completa ni tampoco feliz, la felicidad la encontré en mi relación con Dios y esa misma relación de oración, leer la biblia, tener mi tiempo de meditación de la Palabra De Dios, fue la que me guió a entender que es lo que quería y que es lo que necesitaba realmente.

      Mi propósito es que tu encuentres tu propósito por medio de una relación con Dios. Ten un tiempo para ti solamente. Como mama y como esposa se que eso es muy difícil algunos días pero es mas necesario tener nuestros momentos de oración y leer la palabra cuando mas ocupada estas, cuando mas complicada esta tu situación, porque es cuando más necesitamos De Dios. Lee la palabra pero también medita en ella, escribe tus sentimientos, tus pensamientos y lo que te llama la atención de cada versículo, busca lo que Dios te esta hablando en su palabra y que cambios o mejoras puedes hacer en tu día a día.

      Ahora medita…

      * Lee el Salmo 139:23-24. ¿Que te dicen estos versículos?

      * ¿Cómo puede servirte en la oración el saber que Dios conoce las intensiones de tu corazón?

      * Haz o escribe una oración que te pueda ayudar a expresarle a Dios tus peticiones, que es lo que quieres que te muestre, pídele dirección, sabiduría para saber que hacer en cada una de tus circunstancias.

      Extracto del libro Enamórate, Capítulo: ¨Dios conoce tu corazón¨.

      Si deseas adquirir el libro para ti o para regalar da click aquí. https://brendagarzamalo.com/producto/compra-en-mercado-libre/

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