Brenda Garza Malo

EL EXITO SE CONSTRUYE POCO A POCO, NO DE UN DÍA A OTRO. LO QUE SIEMBRES HOY ES LO QUE COSECHARAS EL DIA DE MAÑANA.

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Tag Archives: tiempo con Dios

10 Tips para bajar el estrés en Navidad

12 / 11 / 2212 / 11 / 22

Vivimos una vida un poco acelerada y con mucho estrés, sin embargo a nuestra rutina cansada y agobiante se le agregan regalos, compromisos con familiares, amigos, compañeros de trabajo y demás conocidos. Esto hace que nuestro sistema nervioso se ponga de cabeza. Año con año aprendo un poquito sobre el estrés, y este año estoy aplicando varias técnicas para evitar que se genere mas en esta época y los comparto contigo.

#1 Organízate: Agenda tus compromisos y prepara lo que necesites siempre con tiempo.

#2 Presupuestos. Destina un presupuesto para regalos, cenas y posadas. Déjalo fijo y no te pases del presupuesto, respétalo.

#3 No te satures de eventos, selecciona un evento por día y deja días en tu agenda para descansar y pasar tiempo en familia. Si es necesario no agendes tantos eventos.

#4 Deja días libres para descansar, ver películas, leer en familia, cocinar juntos. Recuerda que es lo mas importante y eso es tu paz y tranquilidad y convivir con tus seres queridos (cuadro chico).

#5 Haz una lista de regalos y opciones por persona, destina un presupuesto para cada regalo. Ya con la lista de opciones en mano cotiza las opciones en supermercados, tiendas departamentales, Amazon, Ebay y Mercado libre. Selecciona la mejor opción y pídela con tiempo.

#6 Pon una fecha límite de compra de regalos, por decir 15 de diciembre. Así podrás tener con tiempo todo, entre más pidas por internet o realices tus compras con tiempo, te quitaras de estrés y ahorraras mucho tiempo y dinero.

#7 Estación de Regalos: Pide o realiza tarjetas de navidad personales y familiares. Ten a la mano bolsas o envoltura de regalo y prepara un cajo o un área como estación de envoltura. Tener tijeras, tarjetas, envolturas, papel de china y cinta adhesiva a la mano te ahorra tiempo y esfuerzo.

#8 Envuelve regalos conforme los vayas teniendo. Tener un espacio quizás en el closet donde vayas poniendo los regalos envueltos y los bajas en su debido tiempo, puedes ponerlos en bolsas por familias o eventos y así podrás transportarlos fácilmente sin tener que buscarlos a último minuto. 

#9 Delega: Si tienes que llevar comida o postre a la posada o reunión familiar, manda hacer, pide a domicilio o delega en caso de que sea en tu casa. Mucha gente hace comidas, manda a pedir los complementos o pide un postre casero a domicilio, pide a un familiar que pase por pan o pide que lleven desechables ó refrescos a tu casa. Si delegas y entre todos se comprometen a llevar una sola cosa, el estrés reduce para ti y los demás invitados al enfocarse en lo que les toco. 

#10 Medita: Ten un tiempo a diario para hacer un devocional, orar, meditar en la palabra y agradecer. Enfocarnos más en Dios y lo que celebramos que en agradar al mundo.

El estrés se reduce cuando las expectativas se reducen y cuando se planea y hacen las cosas con tiempo. La saturación de eventos, trabajo, compromisos, regalos, detalles etc, pueden hacer que la mejor época del año se convierta en la más difícil y estresante del año. Hacer las cosas con tiempo reducirán estrés y habrá tiempo para disfrutar de la familia y descansar. 

Para disfrutar la Navidad y su verdadero significado es importante enfocarse más en lo importante y dejar a un lado algunos eventos y compromisos, simplificar las cosas, organizarse, planear y bajar las expectativas. Tener material y actividades disponibles que puedan hacer que tú y tu familia disfruten de Jesús y la celebración del nacimiento de nuestro salvador. 

 

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YO PUEDO vs DIOS PUEDE

6 / 12 / 206 / 12 / 20
Foto: @samanthasophia

Esta en nuestra humanidad el creer que todo lo podemos hacer solos. El mundo constantemente habla de crear tu vida, seguir tu propio camino, hacer las cosas con tus propias fuerzas, ser el arquitecto de tu destino. ¿Pero que hay de la verdad y de nuestra realidad? 

La verdad es que tenemos un Dios y la realidad es que Él tiene un camino para nosotros, Él hace que las cosas en nuestra vida sean y no sean para nuestro beneficio y de todo Él saca un bien. 

Físicamente no tenemos fuerzas para todo, Dios tiene un camino y propósito de vida para nosotros, por lo que ser arquitecto de nuestro destino, crear una vida y hacer las cosas por nuestras propias fuerzas no funcionaria sin la ayuda de Dios.

Esta es la verdad que todo a nuestro alrededor nos dice que creamos una vida que nos guste y nos acomode, cuando Dios tiene planes y tiempos diferentes y el hecho de que las cosas sucedan tan rápido como dice el mundo y la mercadotecnia es frustrante para nosotros. Lo que provoca en nuestra mente es el querer mucho en poco tiempo y a toda costa, sin saber si es o no lo mejor para nosotros.

¨El hecho de que algo sea bueno, no significa que sea bueno para nosotros, o que sea lo mejor para nosotros en este momento.¨

De Dios recibimos todo lo que necesitamos y no es porque lo merecemos, sino es por gracia, porque Dios así lo desea. La incertidumbre y la frustración vienen a nosotros cada vez que las cosas no salen como queremos y cuando no se dan como deseamos. Y es lo mas natural pues todo a mi alrededor dice que puedo hacerlo, pero de quien dependo es Dios y Él tiene un plan distinto para mi. Es cierto que Dios tiene un tiempo para todo y para cada uno de nosotros y eso se va cumpliendo en el transcurso de nuestra vida. Las cosas no son como el mundo las cree: de propóntelo y lo lograrás, tienen mucho mas valor y mas propósito que conquista a un hombre en 10 citas, o logra que tu bebe duerma toda la noche en tres pasos. 

Dios desea que nuestra vida este llena de propósito, llena de sentido y de valor, que conozcamos a la persona correcta en su momento, que entendamos el porque no tenemos trabajo, que descubramos porque el negocio no prospera, que disfrutemos de una vida calmada en familia sin gastar ni salir por motivos del covid. ¿No crees que Dios tiene un propósito importante para ti y tu vida? Para Dios tu eres importante, tu eres único y tiene un plan para cada una de las cosas que vives, disfruta de cada etapa, cada situación y si no puedes disfrutarla solo aprende, pídele a Dios que te muestre cual es la enseñanza de lo que vives, muchas veces es solo que esta trabajando en nuestro carácter mas que en cualquier otra cosa. 

Hoy saque de mi escritorio una tarjeta que decía: 

el Señor estará con vosotros mientras vosotros estéis con Él. Y si le buscáis, se dejará encontrar por vosotros; pero si le abandonáis, os abandonará. 

2 Cronicas 15:2

Este versículo en la versión en ingles dice: Cuando me busques me encontraras. Me encanta saber que Dios esta dispuesto para nosotros siempre en todo momento, este versículo no tiene vigencia ni tampoco un horario ni circunstancia. 

Solo quiero decirte hoy que debemos de tener presente que Dios esta ahí en todo momento para ayudarnos a pasar momentos difíciles, para darnos fuerzas en las desveladas como mamas, para acompañarnos en tiempos de soledad, para guiarnos y consolarnos en tiempos de perdida, para abrazarnos y llenarnos de paz en momentos de aflicción e incertidumbre, lo único que tenemos que hacer es orar, pedirle a Dios que nos acompañe, que nos ayude, que este con nosotros en este momento.

Debemos escuchar mas a Dios y menos al mundo. Debemos escuchar mas la guía de Dios y sus planes para nosotros que escuchar que el mundo diga que tienes que tener éxito, ventas, ingresos, inversiones, una pagina con seguidores o un canal de youtube. Todo esto no es malo, pero no debe de quitarnos el tiempo con Dios, que realmente es lo que nos llena mas de paz y satisfacción. 

Pasamos mas tiempo en las redes que con Dios y con nuestras familias, pasamos mas tiempo alcanzando sueños que realmente viviendo los que ya tenemos, pasamos mas tiempo buscando fotos y contenido para redes cuando el contenido ya lo tenemos, pero no lo vemos, pasamos mas tiempo viendo la vida de los demás que viviendo nuestra propia vida. 

Cuando te sientas solo, triste, frustrado no busques en las redes sociales la paz y el consuelo que solo Dios te puede dar.

Dios bendiga tu vida y cada proyecto que te propongas, disfruta de lo que Dios te esta enseñando hoy pues te esta preparando para lo que vivirás mañana. 

Si tienes alguna petición de oración manda un mensaje privado por Facebook, Instagram o deja tu comentario. Si te gusto y sabes de alguien que le puedan servir estas palabras comparte.

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6 Versículos que te cambiaran hoy.

4 / 8 / 204 / 7 / 20
  • Cassidy Rowell

Estamos ya muy saturados de noticias y cansados de estar guardados en nuestras casas, es normal que después de casi 4 semanas solo queramos salir, estamos ya fastidiados y desmotivados y nos preguntamos día con día, ¿Hasta cuando terminara esto? Solo vemos que los días se alargan, pero no te preocupes, te muestro algo de lo que me ayudó a mi: 6 versículos que cambiaron mi vida hoy. Me encanto encontrarme con ellos y me he propuesto leerlos todos los días. Te los comparto sabiendo que te ayudarán en cualquier situación difícil que enfrentes.

Y mi Dios proveerá a todas vuestras necesidades, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús.

Filipenses 4:19

Es normal que la preocupación nos inquiete durante el día, sobre lo que pasará, lo que esta pandemia afectara mi trabajo, mi negocio, mi economía, mi familia. Pero este versículo esta hablando nada mas que la verdad, Dios proveerá a todas nuestras necesidades, así que no te preocupes y ora a Dios, descansa en Él y en su plan para tu vida, sabiendo que Él tiene cuidado de ti y que conoce tus circunstancias, sabe lo que vives y lo que sufres, solo mantente en Él y espera con Fé de que Él ya esta trabajando en algo para ti, Dios nunca nos deja solos, ver Mateo 28:20.

Al de firme propósito guardarás en perfecta paz, porque en ti confía.

Isaías 26:3

Cuando estamos firmes en la palabra y en nuestra relación con Dios, Él se encarga de fortalecernos en Fé y aumenta nuestra confianza en Él, el versículo dice perfecta paz. Así que si la situación que estas enfrentando esta haciendo que dudes o temas, lo primero que debes hacer es poner tus ojos en Cristo, en Dios, no en el problema. Dios es quién puede suplir nuestra necesidad y cambiar esa preocupación en paz.

La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.

Juan 14:27

Puedes buscar en muchos lugares y nada va a darte una paz completa mas que Dios y no es una paz como el mundo la da, creyendo que con un viaje a la playa, un cambio de ciudad, una bebida o terapia, te podrá dar una paz completa. Solo en Dios obtenemos esa paz a pesar de lo que enfrentemos no tendremos miedo. Teniendo un tiempo de oración y de la lectura de la palabra podremos conectarnos con la fuente directa de La Paz que es Dios.

Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

Filipenses 4:7

Así que no importa que tan fuerte, horrible, ó cansada, sea la situación que estas viviendo pues en la circunstancia que estas enfrentando, Dios guardara tu corazón y tus pensamientos del miedo, el temor, la duda, y en cambio te llenara de paz. No es cualquier paz momentánea, es una paz que sobrepasa TODO ENTENDIMIENTO, así que aunque tus circunstancias digan una cosa, la confianza en Dios te dirá otra. Puedes estar viviendo algo sumamente difícil para alguien mas y Dios te ha llenado de su paz, los demás no podrán creer verte tan tranquilo pero así es como Dios trabaja, te llena de su paz: cuando vives en Él y Él en ti.

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.

Filipenses 4:8

Si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Me encanta este versículo, pero estas ultimas palabras son el completo significado de como y en que debemos de pensar. No podemos estar viendo las noticias dandole refresh a nuestro celular, viendo cantidad de videos, opiniones, criticas, noticias en otros países y a la vez estar tranquilos con lo que esta sucediendo en el mundo. Estoy segura que de todo esto muchos estamos aprendiendo y esta siendo un tiempo de crecimiento si nos enfocamos en lo positivo de esta situación. Si lo que piensas constantemente durante el día es honesto, justo, puro, amable, con virtud y digno de alabar podremos continuar con nuestros pensamientos y nuestra vida como lo estamos haciendo, pero si estamos meditando en lo que vemos en las redes, el temor, la incertidumbre, la duda, entonces esto no es digo de alabar, no es digno de que sigamos dandole vuelta en nuestra mente. Saquemos lo positivo de lo que enfrentamos y pidamos a Dios sabiduría y paz en estos momentos, enfocándonos en Él quien realmente es digo de alabanza.

Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.

1 Tesalonicenses 5:18

Demos gracias en todo, y todo es en todo momento, sea bueno, malo, o quizás incierto. No importa lo que estemos viviendo, el mantenernos en un espíritu de agradecimiento, fortalece nuestro espíritu y nuestra alma, esto es lo que hace que cambie nuestra perspectiva en la situación difícil. Hace que la tragedia sea vuelva oportunidad. Si nos mantenemos agradecidos nuestra actitud será positiva y la manera en que enfrentemos las circunstancias siempre será diferente y dará testimonio a las demás personas.

Espero estos 6 versículos te sirvan y te ayuden a mantenerte positivo y con paz en los momentos difíciles que vivimos, sea la pandemia o cualquier situación difícil que enfrentes. Dios siga bendiciendo tu vida y la de tus seres queridos, que Dios pueda hablar a tu vida y manifestarse para que cumpla su propósito en ti.

Bendiciones.

Si te gusto este articulo y crees que pueda ser de bendición a alguien compártelo en tus redes o directamente a quienes amas.

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¿Que es un devocional y como hacer uno?

10 / 2 / 1910 / 1 / 19

Un devocional es un tiempo personal con Dios, donde dejas a un lado tus actividades para orar y leer la palabra de Dios.

1.Primero selecciona un espacio que te relaje o que te ayude a concentrarte.

  • Foto: Nicole Honeywill

2. Ten tu biblia de preferencia física o tu aplicación como Youversion o Biblegateway, y una libreta o diario para apuntar.

3. Ten un programa que te guíe sobre las lecturas bíblicas cada día. Sin estas empezando a leer puedes empezar con un proverbio o salmo al día mas un capitulo de los evangelios (Mateo, Marcos, Lucas y Juan). Si ya tienes tiempo leyendo la biblia puedes encontrar alguno en internet o en mi pagina en la pestaña de devociones comparto uno por mes y ahí puedes encontrar algo de inspiración. Youversion tiene una sección de planes de lectura con temas específicos que también te pueden guiar en tu devocional.

4. Lee un fragmento o un capitulo por día. Subraya o marca los versículos que te llaman la atención o que te dicen algo.

5. Escribe que es lo que viene a tu mente o a tu corazón al leer los versículos que marcaste.

6. Anota que acciones o cambios te inspiran realizar en tu vida los versículos que marcaste.

Entre mayor sea tu meditación en la palabra, mayor será tu crecimiento espiritual.

  • Foto: Ben White

Si quieres saber que fue lo que cambio completamente mi vida, te dire que fue el aprender a tener mi devocional diario. Cada día hacia lo que escribí en este articulo y desde el primer día sentí cambios en mi, en mi corazón y la manera en la que me sentía. De estar en una profunda tristeza y depresión, leer la biblia y orar me llevaron a lo que dice la gente: ¨escuchar la voz de Dios¨. Espero puedas realizar tu devocional, estoy segura que leer la palabra de Dios, cambia cualquier vida.

Mi vida, experiencias, aprendizajes los comparto en mi libro Enamórate, si quieres adquirirlo para ti o para regalar te dejo el link.

https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-642412499-libro-enamorate-aventurate-a-descubrir-el-verdadero-amor-_JM?quantity=1

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Devocional Septiembre

9 / 5 / 17

SEPTIEMBRE

Recuerda leer los versículos que corresponden a cada día y medita en él respondiendo la siguientes preguntas.

  1. ¿Que entiendes con este capítulo ó versículo?
  2. ¿Que te esta hablando el Espíritu Santo en este versículo?
  3. ¿Que ves de parecido en tu vida con lo que estas viviendo?
  4. ¿Que piensas hacer al respecto? ¿Involucra algún cambio, realizar alguna actividad o proyecto?
  5. Al final haz una oración con Dios.

Comparte este devocional en tus redes sociales, para que mas personas puedan ser guiadas en como tener un tiempo con Dios.  

¿Quieres saber como leer la biblia? da Click aqui. 

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