Brenda Garza Malo

EL EXITO SE CONSTRUYE POCO A POCO, NO DE UN DÍA A OTRO. LO QUE SIEMBRES HOY ES LO QUE COSECHARAS EL DIA DE MAÑANA.

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Tag Archives: devocional diario

6 Versículos que te cambiaran hoy.

4 / 8 / 204 / 7 / 20
  • Cassidy Rowell

Estamos ya muy saturados de noticias y cansados de estar guardados en nuestras casas, es normal que después de casi 4 semanas solo queramos salir, estamos ya fastidiados y desmotivados y nos preguntamos día con día, ¿Hasta cuando terminara esto? Solo vemos que los días se alargan, pero no te preocupes, te muestro algo de lo que me ayudó a mi: 6 versículos que cambiaron mi vida hoy. Me encanto encontrarme con ellos y me he propuesto leerlos todos los días. Te los comparto sabiendo que te ayudarán en cualquier situación difícil que enfrentes.

Y mi Dios proveerá a todas vuestras necesidades, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús.

Filipenses 4:19

Es normal que la preocupación nos inquiete durante el día, sobre lo que pasará, lo que esta pandemia afectara mi trabajo, mi negocio, mi economía, mi familia. Pero este versículo esta hablando nada mas que la verdad, Dios proveerá a todas nuestras necesidades, así que no te preocupes y ora a Dios, descansa en Él y en su plan para tu vida, sabiendo que Él tiene cuidado de ti y que conoce tus circunstancias, sabe lo que vives y lo que sufres, solo mantente en Él y espera con Fé de que Él ya esta trabajando en algo para ti, Dios nunca nos deja solos, ver Mateo 28:20.

Al de firme propósito guardarás en perfecta paz, porque en ti confía.

Isaías 26:3

Cuando estamos firmes en la palabra y en nuestra relación con Dios, Él se encarga de fortalecernos en Fé y aumenta nuestra confianza en Él, el versículo dice perfecta paz. Así que si la situación que estas enfrentando esta haciendo que dudes o temas, lo primero que debes hacer es poner tus ojos en Cristo, en Dios, no en el problema. Dios es quién puede suplir nuestra necesidad y cambiar esa preocupación en paz.

La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.

Juan 14:27

Puedes buscar en muchos lugares y nada va a darte una paz completa mas que Dios y no es una paz como el mundo la da, creyendo que con un viaje a la playa, un cambio de ciudad, una bebida o terapia, te podrá dar una paz completa. Solo en Dios obtenemos esa paz a pesar de lo que enfrentemos no tendremos miedo. Teniendo un tiempo de oración y de la lectura de la palabra podremos conectarnos con la fuente directa de La Paz que es Dios.

Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

Filipenses 4:7

Así que no importa que tan fuerte, horrible, ó cansada, sea la situación que estas viviendo pues en la circunstancia que estas enfrentando, Dios guardara tu corazón y tus pensamientos del miedo, el temor, la duda, y en cambio te llenara de paz. No es cualquier paz momentánea, es una paz que sobrepasa TODO ENTENDIMIENTO, así que aunque tus circunstancias digan una cosa, la confianza en Dios te dirá otra. Puedes estar viviendo algo sumamente difícil para alguien mas y Dios te ha llenado de su paz, los demás no podrán creer verte tan tranquilo pero así es como Dios trabaja, te llena de su paz: cuando vives en Él y Él en ti.

Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.

Filipenses 4:8

Si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Me encanta este versículo, pero estas ultimas palabras son el completo significado de como y en que debemos de pensar. No podemos estar viendo las noticias dandole refresh a nuestro celular, viendo cantidad de videos, opiniones, criticas, noticias en otros países y a la vez estar tranquilos con lo que esta sucediendo en el mundo. Estoy segura que de todo esto muchos estamos aprendiendo y esta siendo un tiempo de crecimiento si nos enfocamos en lo positivo de esta situación. Si lo que piensas constantemente durante el día es honesto, justo, puro, amable, con virtud y digno de alabar podremos continuar con nuestros pensamientos y nuestra vida como lo estamos haciendo, pero si estamos meditando en lo que vemos en las redes, el temor, la incertidumbre, la duda, entonces esto no es digo de alabar, no es digno de que sigamos dandole vuelta en nuestra mente. Saquemos lo positivo de lo que enfrentamos y pidamos a Dios sabiduría y paz en estos momentos, enfocándonos en Él quien realmente es digo de alabanza.

Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.

1 Tesalonicenses 5:18

Demos gracias en todo, y todo es en todo momento, sea bueno, malo, o quizás incierto. No importa lo que estemos viviendo, el mantenernos en un espíritu de agradecimiento, fortalece nuestro espíritu y nuestra alma, esto es lo que hace que cambie nuestra perspectiva en la situación difícil. Hace que la tragedia sea vuelva oportunidad. Si nos mantenemos agradecidos nuestra actitud será positiva y la manera en que enfrentemos las circunstancias siempre será diferente y dará testimonio a las demás personas.

Espero estos 6 versículos te sirvan y te ayuden a mantenerte positivo y con paz en los momentos difíciles que vivimos, sea la pandemia o cualquier situación difícil que enfrentes. Dios siga bendiciendo tu vida y la de tus seres queridos, que Dios pueda hablar a tu vida y manifestarse para que cumpla su propósito en ti.

Bendiciones.

Si te gusto este articulo y crees que pueda ser de bendición a alguien compártelo en tus redes o directamente a quienes amas.

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COMO APROVECHAR EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL

4 / 1 / 204 / 1 / 20
Foto Nathan Lemon

Parte 1

Este tiempo es el mejor momento para dedicarnos a nosotras mismas. Ahora tenemos más tiempo libre sin compromisos, vueltas, tiempo perdido en los traslados a escuelas, trabajo, etc.

La verdad es que al principio me espantaba la idea de que Omar, mi hijo de 2 años no irìa a la escuela, todo el dia con dos pequeños me asustaba. Sin embargo la hemos pasado muy bien, viendo las cosas positivas de esta situación hemos tenido un tiempo mas relajados, sin prisas ni andar saliendo de la casa a compromisos a la carrera, recogiendo la casa antes de salir, preparar a los niños, bañarme y arreglarme. Sin duda mi perspectiva cambio mucho en este tiempo, he estado mas relajada que estresada. Lo único es mantener a mi pequeño entretenido con actividades y juegos que le hagan utilizar energías para evitar berrinches, enojos y frustraciones, bueno mas bien no evitar sino que sean menos durante el dia. 

Independientemente de mi experiencia se que estas viviendo circunstancias totalmente diferentes a las mias y quiero decirte para mi tampoco ha sido todo miel sobre hojuelas, tambien hemos tenido retos, por lo que en ciertas ocasiones en estas tres semanas me he visto en la necesidad o mas bien en la urgencia de recurrir a momentos o actividades que me gusten y motiven todo con la finalidad de promover mi salud mental y emocional.  

Ya sea que seas soltera, casada con o sin hijos, es importante cuidar de nuestra salud mental, fisica y emocional en esta etapa de cuarentena que estamos viviendo, es por eso  quiero compartir estas actividades contigo, que se te pueden ayudar muchisimo a sacar lo mejor de ti este tiempo en casa. Es muy importante tener tiempo para ti misma, no todo es trabajo ni homeschool, si no dedicas unos minutos al dia terminarás agotada en exceso.

Como te comentaba es importante alimentar todas las areas de nuestra vida, emocional, fisica, espiritual, mental y hasta la profesional.

SALUD EMOCIONAL     

  • Foto Lyfe Fuel

Realiza una o varias actividades que te gusten, un hobby, tu pasatiempo favorito. 

  • Leer algo que te ayude a relajarte, o a crecer personal, profesional o espiritualmente.
  • Ver una serie que te inspire o motive. 
  • Hablar por video o telefono con familiares y amigos. Definitivamente debes hablar con otras personas, de preferencia que sean positivas y te ayuden a animarte (animalas tu tambien).
  • Salir al patio, balcon o banqueta por unos minutos, de preferencia varias veces durante el dia para que te de el sol y el aire libre, esto ayudará a oxigenar tu cerebro y los rallos de sol provocaran que tu piel produzca vitamina D lo cual ayudara a tu estado de animo, evitaras la tristeza y la depresión y aumentara tu energía y tu inmunidad. Si tienes hijos sacalos a que les de tambien el sol en pequeños períodos durante el día. 
  •  Relajate, relajate, relajate, asi como ha cambiado la rutina ahora es momento de ser un poco felxible. Recuerda que por lo menos estaremos otras cuatro semanas asi. No te estreses mucho con los horarios, pues los niños tambien se pueden ver afectados con el estrés de estar en casa todo el día, la rutina puede seguir pero puedes ser flexible con los horarios de levantarse, dormir y las horas de comida y snacks (solo por media a una hra). Sigue con la rutina pero puedes relajarte un poco en esta area. 

ALIMENTATE BIEN

  • Foto Anna Pelzer

En este momento estoy realizando un reto de alimentación con @elbiencomer en instagram o Nutriologa Cecilia Malo en facebook, esto me ha ayudado a mantenerme en buena y sana alimentación, sigue sus redes para mas tips, recetas e ideas de alimentos. Acercate a tu nutriolog@ para que te de ideas y una guia para estas semanas.

  • Come frutas y verduras. Aumenta el consumo de verduras en tus comidas y come una fruta en tu media mañana y media tarde. 
  • Evita el consumo de azucar y elcohol ya que alteran el sistema nervioso y provocan altibajos en los estados de animo. 
  • Toma mucha agua.
  • Haz ejercicio en casa o al aire libre de preferencia, yo empece en la cochera pero tambien lo hago en el patio, todo depende del clima, en estos momentos no podremos salir mucho y menos a parques pero estar un ratito en la banqueta en caso de no tener patio estara bien. 

ORA Y LEE LA BIBLIA

Foto Natham Lumbao

Si queremos tener paz en medio del caos, no hay nada mejor que la oración, tener nuestro tiempo con Dios. Nuestro devocional nos ayuda a mantenernos conectados a la fuente de paz y es que la verdad este momento es cuando mas lo necesitamos. 

  • Lee tu biblia, haz un programa de estudio biblico o devocional. 
  • Pon alabanzas cuando te sientas cansada o estresada. En spotifi te puedo recomendar las de Majo Solis, Hillsong y En espiritu y en verdad, hay muchisimos seguro tienes a alguien en mente. 
  • Escucha podcast. Esto me ha ayudado cuando estoy ocupada haciendo la comida, recogiendo la casa o jugando con mis niños y puedo poner atención a un episodio, la verdad es muy recomendable porque puedes escucharlos aun y que estas haciendo algo mas, te recomeindo Mujer Verdadera, Joven Verdadera.

Espera nuestra segunda parte el 2 de Abril

    2 Comments

    ¿Que es un devocional y como hacer uno?

    10 / 2 / 1910 / 1 / 19

    Un devocional es un tiempo personal con Dios, donde dejas a un lado tus actividades para orar y leer la palabra de Dios.

    1.Primero selecciona un espacio que te relaje o que te ayude a concentrarte.

    • Foto: Nicole Honeywill

    2. Ten tu biblia de preferencia física o tu aplicación como Youversion o Biblegateway, y una libreta o diario para apuntar.

    3. Ten un programa que te guíe sobre las lecturas bíblicas cada día. Sin estas empezando a leer puedes empezar con un proverbio o salmo al día mas un capitulo de los evangelios (Mateo, Marcos, Lucas y Juan). Si ya tienes tiempo leyendo la biblia puedes encontrar alguno en internet o en mi pagina en la pestaña de devociones comparto uno por mes y ahí puedes encontrar algo de inspiración. Youversion tiene una sección de planes de lectura con temas específicos que también te pueden guiar en tu devocional.

    4. Lee un fragmento o un capitulo por día. Subraya o marca los versículos que te llaman la atención o que te dicen algo.

    5. Escribe que es lo que viene a tu mente o a tu corazón al leer los versículos que marcaste.

    6. Anota que acciones o cambios te inspiran realizar en tu vida los versículos que marcaste.

    Entre mayor sea tu meditación en la palabra, mayor será tu crecimiento espiritual.

    • Foto: Ben White

    Si quieres saber que fue lo que cambio completamente mi vida, te dire que fue el aprender a tener mi devocional diario. Cada día hacia lo que escribí en este articulo y desde el primer día sentí cambios en mi, en mi corazón y la manera en la que me sentía. De estar en una profunda tristeza y depresión, leer la biblia y orar me llevaron a lo que dice la gente: ¨escuchar la voz de Dios¨. Espero puedas realizar tu devocional, estoy segura que leer la palabra de Dios, cambia cualquier vida.

    Mi vida, experiencias, aprendizajes los comparto en mi libro Enamórate, si quieres adquirirlo para ti o para regalar te dejo el link.

    https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-642412499-libro-enamorate-aventurate-a-descubrir-el-verdadero-amor-_JM?quantity=1

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    Como leer la biblia

    9 / 5 / 17

    Lo mejor que me ha pasado en la vida, a sido conocer a Dios. Mi vida a cambiado dramáticamente desde el primer momento en el que leí una biblia.

    Para leer la biblia necesitas tres cosas:

    1.- La guía del Espíritu Santo 

    2.- La revelación de Dios

    3.- Ver estos pasos para poder leer la biblia.

    Puedes leer la biblia impresa, lo cual a mi me gusta mucho, ó puedes optar por leer la biblia electrónica. No importa si eres Católico, Cristiano o creyente en Jesús de diferente rama. La biblia electrónica te ayuda a leer la biblia en la versión mas fácil y entendible para ti. 

    Las apps de biblia que te recomiendo son las siguientes, las puedes bajar en tu celular. 

    Bible Gateway

    You Version

    Primero le das click en donde dice Enter Keyword. Aqui es donde pondrás el versiculo o capitulo que deseas leer. Recuerda respetar puntos y espacios.

    Ejemplo: 1 Tesalonicenses 1:1-6 

    En primer lugar es el nombre del libro: 1 Tesalonicenses

    Luego escribes el capitulo : 1, 2, 3, etc..

    Posterior al capitulo se agregan dos puntos y el numero de versículos que deseas leer. :1-6 en el centro recuerda poner un guión en medio para dividir los versículos.

    Segundo, le das click al recuadro en blanco del lado derecho donde va la versión de la biblia que mas te guste y después de seleccionar la versión la das click a search.

    Si no estas familiarizado con la biblia las versiones que te recomiendo son:

    La Biblia de las Américas (LBLA)

    Nueva Versión Internacional (NVI)

    La Nueva Traducción Viviente  (NTV)

    Traduccipon al leguaje Actual (TLA)

    Te recomiendo que revises un versículo en las diferentes versiones para que descubras cual es el que mejor entiendes o se te acomoda. 

    Algo que me ayuda mucho cuando un versículo no me queda claro es leerlo en diferentes versiones y en estas dos aplicaciones lo puedes hacer. Solo cambias la versión en el recuadro y de nuevo le das click a search.

    Baja en tu celular o desde la computadora la aplicación que mas te guste o se te acomode.

    Si te gusta este artículo compártelo en tus redes sociales. 

     

     

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    DEVOCIONAL JULIO

    7 / 1 / 16

    Imagen Junio

    Devocional Julio

    ¿QUE ES UN DEVOCIONAL?  Un devocional es un momento de oración y de lectura de la biblia. Es un tiempo en el que hablas con Dios y le pides por algo en especial y le dices como te sientes. Jesús se alejaba de la multitud y tenía su tiempo con Dios.

    Así como Jesús aun siendo Dios necesitaba un tiempo a solas con Dios, así nosotros también. Dios siempre tiene algo que decirnos, algo que mostrarnos y guiarnos, al leer la Biblia un poco todos los días, encontaras las respuestas a muchas de tus preguntas. Las otras respuestas están en tus momentos de oración.

    Recuerda leer los versículos que corresponden a cada día y medita en él respondiendo la siguientes preguntas.

    1. ¿Que entiendes con este capítulo ó versículo?
    2. ¿Que te esta hablando el Espíritu Santo en este versículo?
    3. ¿Que piensas hacer al respecto? ¿Involucra algún cambio, realizar alguna actividad o proyecto?
    4. Al final haz una oración con Dios.

    Comparte este devocional en tus redes sociales, para que mas personas puedan ser guiadas en como tener un tiempo con Dios,

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